sunnuntai 14. tammikuuta 2018

Ruusujuuri piristää ja auttaa sopeutumaan rasittaviin oloihin



Rhodiola rosea


Olen saanut loistavia tuloksia itselleni tällä yrtillä. Ruusujuuren pitäisi olla paremmin tunnettu. Otin sitä neurotransmitteri tarkoituksessa, mutta en tiennyt kaikista hyödyistä, joita saan sitä ottamalla. Ruusujuuri auttaa kilpirauhastasi, antaa energiaa, voimaa ja kestävyyttä, stressissä ja mielen tasapainottamisessa auttaa myös. Yksi tulos, jota en odottanut, tuli makuuhuoneessa. Wow!!!



Aivojen välittäjäaineet eli neurotransmitterit ovat kemiallisia välittäjämolekyylejä, jotka välittävät (eksitoivat, inhiboivat tai moduloivat) signaaleja aivojen hermosolujen eli neuronien välillä. Eksitoiva välittäjäaine kiihdyttää, inhiboiva välittäjäaine jarruttaa aivotoimintaa. Välittäjäaineet eli neurotransmitterit siirtyvät neuronien välillä synapseissa.
Neurotransmitteri: hermosolun synapsirakoon erittämiä välittäjäaineita (mm. asetyylikoliini, noradrenaliini, adrenaliini, dopamiini, enkefaliinit, endorfiinit, serotoniini), jotka vaikuttavat toisen hermosolun toimintaan (kiihottavasti tai estävästi).


Viisas valmistelee sinua ensin niin, että voit ottaa neuvosta vaarin. Hän ei vain yksioikoisesti anna sinulle neuvoja; sinua on valmisteltava ensin. Valmisteleminen ja maaperän muokkaaminen saattaa kestää vuosia, ja vasta sitten on mahdollista kylvää siemenet. Vain typerys kylvää siemenet kivikkoiseen maahan ja haaskaa ne siten.


 

Kuin laittaisi töpselin seinään

Lemmennostatukseen oiva, herättää niin miehen kuin naisen halut

Toimiva ja voimaannuttava

Kaamosoireiden torjuntaan

Loistava henkisten kuohujen tasaamisessa

2010-luvun monisuorittajille ja stressaajille
 


Kukaan ei voi antaa sinulle rohkeutta, sitä ei voi antaa lahjaksi. Olet rohkea syntyessäsi, sinun ei vain ole annettu vaalia rohkeuttasi, sinun ei ole annettu puolustaa sitä.
 

Jos joskus esimerkiksi sattuu niin, että herää keskellä yötä eikä saa heti unta ajatusmylläkän vuoksi, nautin pipetillisen ruusujuuriuutetta vesilasilliseen sekoitettuna. Olo rauhoittuu hetkessä ja matka höyhensaarille voi alkaa!

Haastavassa tilanteessa saat pidettyä pään kylmänä ja selviät informaatiotulvasta kuivin jaloin.

Selkeyttää mielen, hälventää stressin, auttaa asioita palautumaan mittasuhteisiinsa.




Thorne-Research-Rhodiola-60-Veggie-Caps 


Huippuhyvä lisämunuaisuupumukseen. Tämä todella auttoi lisämunuaisesta johtuvista vaivoista kärsiessäni. Ystäväni kertoi, että ruusujuurta kutsuttiin "viikinkien rohkeudeksi", koska viikingit käyttivät sitä talvella ja ennen taistelua. Toisinaan on tuntunut, että rohkeuteni on lisääntynyt, koska lisämunuaiseni eivät ole niin loppuun käytetyt otettuani Thornen ruusujuurta. Tämä ruusujuuri on myös hellävaraisempi ja tehokkaampi kuin toisen merkkiset ruusujuuret, joita olen kokeillut. Vaikutus ei ole yhtä yhtäkkinen vaikkakin kaiken kaikkiaan voimakkaampi. Thorne Researchin tuotteet ovat yleensä paljon korkeampilaatuisia kuin toisten suosittujen merkkien tuotteet, kuten Dr´s BEST. Ruusujuuren pitäisi auttaa myös krooniseen väsymykseen ja tunnen ihmisiä, jotka ovat hyötyneet siitä. Tilaan lisää. Ja kyllä, aivoni tuntuivat siltä kuin tämä ruusujuuri toimisi juuri optimaalisella tasolla!


Lisämunuaisuupumus on hyvin yleinen ongelma, mutta harva ymmärtää kärsivänsä siitä. Lääkärit diagnosoivat oireet usein burn out – loppuun palamiseksi tai masennukseksi ja hoitona on yleensä mielialalääke. Kyse on kuitenkin lisämunuaisten uupumuksesta eli kortisolin ja mahdollisesti myös DHEA:n vajaatuotannosta. Pitkittyneessä stressissä kortisolin tuotanto on jatkuvasti koholla, jonka seurauksena lisämunuaiset väsyvät ja kun tätä jatkuu riittävän pitkään, ne eivät enää jaksa tuottaa kortisolia riittävästi ja näin on kehittynyt lisämunuaisuupumus.

Sinun on vaikea nousta aamulla ylös sängystä, olet jatkuvasti väsynyt eikä nukkuminen poista sitä. Himoitset suolaisia tai makeita ruokia, energiasi on nollissa ja asioiden hoitaminen vaatii suuria ponnisteluja. Seksuaalisuutesi on hukassa ja stressinsietokykysi on lähes olematon. Sairauksista toipuminen kestää pitkään ja kärsit myös huimauksesta ylös noustessasi. Sinulle on tullut allergioita, joista et ole ennen kärsinyt. Ajatuksesi harhailevat, et pysty tekemään päätöksiä, muisti pätkii – unohdat mitä olit tekemässä ja ärsyynnyt pienistäkin asioista. Virkistyt iltaa kohden ja ilta-aterian jälkeen tunnet olosi huomattavasti pirteämmäksi ja yhdentoista jälkeen illalla energiasi on huipussaan, voisit jatkaa töitä pitkälle yöhön. Mikäli oireet tuntuivat täsmäävän, kärsit todennäköisesti lisämunuaisuupumuksesta.

Lisämunuaisten hyvä toiminta on äärimmäisen tärkeää ihmisen fyysiselle ja psyykkiselle terveydelle. Monilla lisämunuaisuupumuksesta kärsivillä on erilaisia pelkotiloja, ahdistuneisuutta sekä masennusta. He voivat olla sekavia, heillä on usein vaikeita keskittymisongelmia ja muistihäiriöitä. He ärsyyntyvät helposti, jokin pieni vastoinkäyminen voi saada heidät raivon valtaan. Heillä on usein myös tiheä pulssi, rytmihäiriöitä ja paniikkikohtauksia. Kun lisämunuaiset eivät eritä riittävästi hormoneita, siitä seuraa usein myös unettomuutta, joka entisestään pahentaa oireilua.

Lisämunuaisuupumuksen seurauksena monet alkavat kärsiä toistuvista hengitystietulehduksista, allergioista, nuhasta, flunssasta ja astmasta sekä monista muista terveysongelmista, kuten fibromyalgiasta, kroonisesta väsymysoireyhtymästä, alhaisesta verensokerista, kakkostyypin diabeteksesta, autoimmuunisairauksista ja alkoholismista. 

Kaikenlainen pitkäaikainen stressi aiheuttaa eriasteista lisämunuaisuupumusta. Myös huonot ruokatottumukset, tupakointi, lääkkeiden käyttö ja parisuhdeongelmat ovat usein aiheuttajina. Kaikki ns. adaptogeeniset kasvit ovat hyväksi lisämunuaisille.


Intiassa on kuuluisa sanonta, että maailma on kuin rautatieaseman odotushuone; se ei ole kotisi. Et jää odotushuoneeseen ikuisiksi ajoiksi. Mikään siellä ei ole omaasi - eivät huonekalut tai seinillä olevat maalaukset... Voit käyttää niitä - katsella maalausta, istua tuolilla, levätä sohvalla - mutta mikään ei ole omaasi. Pysähdyt sinne vain muutamaksi minuutiksi, tai korkeintaan muutamaksi tunniksi, ja sitten lähdet tiehesi.




Ruusujuuri on adaptogeeninen kasvi ja auttaa aivoja selviämään stressistä. Ruusujuuri parantaa mielialaa, unenlaatua ja keskittymiskykyä. Ruusujuuri voi tukea myös fyysistä suorituskykyä ja edistää kuntoa. Ruusujuuri lisää aivojen serotoniini- ja dopamiinipitoisuutta. Mielialan lasku on yhteydessä näiden välittäjäaineiden pitoisuuden laskuun. 

Adaptogeeneille tyypillistä on se, että niitä kannattaa käyttää vain kuuriluontoisesti, jotta teho säilyy. Ruusujuuri on tutkitusti turvallinen, mutta poikkeuksia aina löytyy. Jätä käyttö väliin, jos olet raskaana tai kärsit verenpainetaudin tai reuman akuutista vaiheesta. Älä myöskään käytä ruusujuurta, jos kärsit kilpirauhasen liikatoiminnasta.

Ruusujuuri voi aiheuttaa haitallisia yhteisvaikutuksia seuraavien lääkkeiden kanssa: Marevan (verenohennuslääke), verensokerilääkkeet, verenpainelääkkeet, immunosupressiolääkkeet, H2 estolääkkeet (happosalpaajat), sienilääkkeet.

Ruusujuuri soveltuu käytettäväksi mm. urheilijan ravintolisänä ja yleiskunnon sekä suorituskyvyn lisäämiseksi kenelle tahansa, jolle kelpaa elinvoiman lisääminen. Ruusujuuren psyykkistä- ja fyysistä suorituskykyä parantava vaikutus kerta-annoksena alkaa noin 30 minuutin päästä ja kestää noin 4-6 tuntia. 

Belgialaisten tutkijoiden mukaan ruusujuuren nauttiminen tuntia ennen fyysistä suoritusta lisää elimistön kykyä kestää pitkäaikaista rasitusta pitempään. Vaikutuksen aiheuttajana pidetään salidrosidia, joka on yksi tärkeimmistä ruusujuuren ainesosista. Salidrosidi helpottaa hermosolujen energia-aineenvaihduntaa. 
 




Olen käyttänyt Thornen ruusujuurta 12 kuukautta. Se on todella auttanut kroonisessa väsymyssyndroomassani. Minulle sanottiin joskus, etten työskentelisi enää koskaan kokoaikaisesti. Mutta arvaa mitä, kyllä minä työskentelen! Ja suoritan yliopistoa etänä sekä kasvatan teini-ikäisiä lapsia mieheni kanssa. Tunnen olevani elossa. Minulla oli syy jättää ruusujuuren käyttö joiksikin viikoiksi ja voin rehellisesti sanoa, että kehoni kaipasi sitä. Se antaa juuri sen verran tukea kuin elimistöni tarvitsee. Olen todella onnellinen tästä tuotteesta. 


Syntyessään ihminen on kuin puhdas taulu, jolle ei ole piirretty mitään. Hänellä on vain tulevaisuus, ei menneisyyttä. Sitä tarkoittaa viattomuus.


Monisuorittajalle ja stressajaalle


 Jos menestyt, menetät siinä samalla mielenrauhasi. Se tapahtuu aivan luonnostaan. Menestys vie kaiken rauhan mielestäsi. Se yksinkertaisesti imee itseensä kaiken mikä elämässä on merkityksellistä: rauhan, hiljaisuuden, ilon, rakkauden. Se vie sinulta kaiken. Lopulta kätesi ovat täynnä roskaa ja kaikki arvokas on mennyttä. Yhtäkkiä oivallat, että tarvitset mielenrauhaa.


Sytyttää sisäiset valot

Pistää vipinää vällyjen väliin

Tyynnyttää ylikierroksilla laukkaavan kehon ja mielen

Antaa urheilijalle viimeisen takapotkun

Piristää ja tasapainottaa uupuneen ja alakuloisen olon   




Minulla oli vakava masennus (fibromyalgian rinnalla) ja luontaislääkärini laittoi minut Thorne Researchin ruusujuurelle. Tunnen oloni hyväksi! Olen niin iloinen, etten alkanut taas käyttää masennuslääkkeitä, jotka tekevät sinusta "huumatun" koko päiväksi. Ruusujuuri tekee sinusta rentoutuneen ja tyytyväisen ilman, että tuntisi oloaan lainkaan huumatuksi.


Onpa sinulla mitä tahansa, pidät sitä itsestäänselvyytenä. Sinulle täytyy vain antaa tilaisuus menettää se; silloin tajuat välittömästi, mitä olet menettänyt.  
 

Ruusujuuri on siitä ihana, että vaikka se vaikuttaa ilmiömäisen nopeasti ja tehokkaasti, se on turvallinen eikä aiheuta mitään sivuvaikutuksia. Kasvi virkistää väsyneen ja tyynnyttää ylikierroksilla kulkevan.

Muun muassa parin ruotsalaistutkimuksen mukaan ruusujuuri helpottaa lievää ja keskivaikeaa masennusta yhtä tehokkaasti kuin masennuslääkkeet. 


Muista aina luottaa tuntemattomaan. Tuttu ja turvallinen on peräisin mielestä. Tuntematon ei voi olla peräisin mielestä. Ihmisen syvin olemus on tutkimusmatkailija. Mieli on vanhoillinen ja suoraviivainen. Se haluaa kulkea vanhoja uria, valmiiksi tallattuja polkuja yhä uudelleen - se haluaa mennä siitä, mistä aita on matalin.

Kuuntele siis aina tuntemattoman kutsua. Ja kerää rohkeutta suunnataksesi kohti tuntematonta.

Tuttu ja turvallinen tuo jonkinlaista lohtua, varmuutta, turvaa, koska sen tietää entuudestaan. Ihminen on perillä asioista, hän tietää miten toimia. Voi olla melkein unessa ja toimia silti - ei tarvitse olla hereillä. Siinäpä onkin tutussa ja turvallisessa piilevä mukavuus.




 

Sumu hälvenee ja olo kevenee


Saat siivet ja valoa pimeään

Ylläpitää hyvää työtehoa

 


Siskoni käyttää ruusujuurta mielialan kohentamiseen, mutta hän kertoi minulle ruusujuuren lisäävän myös energiaa. Joten käytän ruusujuurta paljon talvisin, kun väsyn eikä auringonvaloa ole paljon. Pidän myös siitä, että matkustellessani ruusujuuri pitää minut hereillä ja sopeudun uusiin aikavyöhykkeisiin ilman jet lagia. Erikoista - täynnä energiaa, ilman kofeiinitärinää.


Minulla on diagnosoitu yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Kokeilin seuraavia lääkkeitä: Prozac, Paxil ja Celexa, mutta en pitänyt siitä, että kaikki tunteeni turtuivat. Ruusujuuri ei tee tätä, poistaa ahdistuneisuutta joitain pykäliä muuttamatta kaikkea muutakin. Kolme kuukautta ruusujuurta, kaksi viikkoa ilman saadakseen parhaan vaikutuksen. Kaksi viikkoa ilman voivat olla tuskaa, mutta kannattaa silti.


Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö on pitkäaikainen ahdistuneisuuden tila, joka ei ole luokiteltavissa miksikään muuksi ahdistuneisuushäiriötyypiksi. Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön oireet ovat jatkuva ahdistus ja huolestumisen tunne, jotka eivät esiinny kohtauksittain toisin kuin esimerkiksi paniikkihäiriössä.


Ruusujuurella on kansanlääkinnässä lievitetty kipua ja päänsärkyä ja torjuttu keripukkia. Pitkäaikaisen ruusujuurihoidon on todettu parantavan muistia. Ruusujuuriuute aktivoi elimistön entsyymituotantoa ja lisää endorfiinin, "mielihyvähormonin", tuotantoa. Muiden adaptogeenien, kuten ginsengin ja venäjänjuuren, tavoin ruusujuuri lieventää muutosstressin laukaisemaa elimistön hälytystilaa. Se hillitsee stressin aiheuttamia hormonimuutoksia: se muun muassa ehkäisee adrenaliinin vapautumista.  


On uskallettava olla seikkailija, on oltava aina valmis vaarantamaan tuttu ja turvallinen tuntemattoman edessä. Ja kun ihminen kerran on kokenut iloa, jonka vapaus ja pelottomuus tuottavat, hän ei koskaan kadu sitä, koska silloin hän tietää, mitä tarkoittaa elää täysipainoisesti. Silloin hän tietää, mitä tarkoittaa, kun polttaa kynttilää molemmista päistä. Yksikin tuollainen täysipainoisesti eletty hetki on palkitsevampi kuin ikuisuuden mittainen keskinkertainen elämä.




 

 

Lähteet:
https://www.ruohonjuuri.fi/ruusujuuriuute-puhdis-6430039220379 
https://hidastaelamaa.fi/2015/11/ruusujuuri-antaa-siivet/ 
http://www.luontaisnetti.fi/index.php?valikko=valikko&sivu=aikuiset_karsitko_tietamattasi_lisamunuaisuupumuksesta 
http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/ruusujuuri/
http://www.adaptogeenit.com/ruusujuuri/ 
iHerb tuotekommentit
TerveysTieto 7/17
Osho, Rohkeus elämä on vaarallista, nauti siitä, 2007 Delfiini Kirjat   

keskiviikko 10. tammikuuta 2018

Elämänlaatua parantava betaiinihydrokloridi ruoansulatuksen tueksi





Mahalaukun erittämän suolahapon tehtävänä on aloittaa proteiinien pilkkominen vatsalaukussa, mikä lähettää signaalin haimalle, jotta se erittäisi ruoansulatusentsyymejä ja sappea tuottamaan sappea ohutsuoleen. Lisäksi mahahappo toimii suoliston suojana: sen ansiosta ruoan patogeenit eivät päädy suolistoon, eikä mahassa kasva mikrobeja ja haitallisia bakteereita. Alhainen mahahappotaso on nykään hyvin yleinen ongelma. Ikävimmässä tapauksessa happoa ei juurikaan erity, jolloin myös ravinteiden imeytyminen on heikkoa.


Suolahappotuotanto on monilla ihmisillä nykyaikana heikentynyt, ja liian alhaiset suolahappotasot aiheuttavat sen, etteivät ruoan ravinteet imeydy normaalilla tavalla. Heikentynyt ruoansulatus voi myös aiheuttaa sen, että ruoka jää mahalaukkuun liian pitkäksi aikaa, jolloin se voi ruveta käymään. Käymisestä aiheutuvat kaasut nousevat ylöspäin aiheuttaen närästystä, jonka tulkitaan olevan merkki vatsan liikahappoisuudesta, vaikka syy onkin juuri päinvastainen hapoton maha.

Betaiini HCl on hyödyllinen ravintolisä henkilöille, joilla luontainen suolahapon muodostus on heikentynyt. Suolahapon muodostusta voivat heikentää muun muassa
  • stressi
  • hiilihappopitoisten juomien käyttö
  • B-vitamiinien, sinkin ja jodin puute
  • ikääntyminen
  • hiilihydraatti- ja sokeripainotteinen ruokavalio   
  • kilpirauhasen häiriöt
  • ruoka-aineyliherkkyydet ja allergiat
  • helikobakteeri-infektiot (Helikobakteeri tuottaa happoa neutraloivaa entsyymiä.)
  • teollisesti käsitelty ravinto

Vähäravinteiset ruoat, esimerkiksi niin sanotut höttöhiilarit aiheuttavat osaltaan nykyajan ihmisillä entsyymipuutoksia. Ravinneköyhä ruoka kerryttää kehoon kuona-aineita, josta saattaa seurata ylipainoa ja entsyymien häviämistä entisestään. Myös esimerkiksi stressi on vireän ja asiallisen entsyymitoiminnan vihollinen.




Oireita suolahapon (hydrokloridi) puutteesta voivat olla muun muassa närästys ja röyhtäily, jotka voivat johtua ohutsuolen bakteeriston liikakasvusta.

Ruoka-aineallergiassa ruoansulatusentsyymien ja vatsahappojen tasot ovat usein alhaalla, minkä johdosta pilkkoutumattomat tai huonosti pilkkoutuneet proteiinit voivat vaurioittaa suolen solukkoa. Tämän seurauksena sulamatonta ruokaa, yleensä valkuaisaineita, voi päästä suoraan verenkiertoon. Immuunipuolustus merkkaa nämä proteiinit, jotka toisinaan muistuttavat kehon omia kudoksia, ja voi syntyä allergioita ja autoimmuunireaktioita.

Hapoton maha voi johtaa mm. matalaan B12-vitamiinitasoon ja raudanpuuteanemiaan, sillä B12-vitamiini ja rauta eivät imeydy ilman happoja. Jos olet kärsinyt kauan mahan hapottomuudesta, sinulla on todennäköisesti puutetta myös sinkistä, magnesiumista ja kuparista. Happovajeen korjaaminen on aiheuttanut suuria parannuksia ihmisten fysiikassa ja voimatasoissa, johtuen siitä, että proteiinit ja mineraalit ovat imeytyneet vihdoin kuten niiden kuuluu.




Betaiinihydrokloridilla voi tehdä ns. mahahappotestin ja sen pohjalta lisätä suolahappoa ruoansulatuksen tueksi.

1. Valmista ateria, joka sisältää noin 100 – 300 gramman annoksen proteiinipitoista ruokaa (liha, kala, siipikarja – eläinproteiinin lähde) ja runsaasti vihanneksia. Huomioithan, että proteiini on äärimmäisen tärkeä osa tätä testiä. Älä tee testiä pelkkää hiilihydraattia sisältävällä aterialla (leipä, puuro, pasta tmv).
2. Syö puolet ateriastasi – siten, että olet syönyt puolet liha/kala tmv. annoksesta eli n. 50-150g.
3. Ota yksi betaiinihydrokloridikapseli/tabletti veden tai ruoan kanssa.
4. Syö loput ateriasta.
5. Odota 10-15 minuuttia. Tunnustele oloa. Huomaatko mitään poikkeavaa?

Jos vatsahappotasosi on normaali, käy näin: yhden kapselin/tabletin ottamisen jälkeen tunnet pienen lämmön (kuin olisit juonut kupin kuumaa teetä), pientä närästystä tai korvennusta muistuttavan tunteen, lievän yökötyksen, tavallisesta poikkeavan röyhtäytyksen, huonon olon tai kuvotuksen tunnetta ylärinnassasi tai vatsassasi.

”Oireet” voivat vaihdella henkilöstä toiseen. Tällöin happotaso on yhden kapselin/tabletin johdosta noussut hiukan liian korkeaksi, mikä tarkoittaa että vatsan happamuus on normaali. Tunne on vaaraton – juo runsaasti vettä, jolloin tuotettu happo laimenee ja olo menee ohi. Et tarvitse suolahappolisää.

Jos vatsahapon määrä on riittämätön, et tuntenut mitään poikkeavaa yhden kapselin/tabletin jälkeen. Jatka testiä seuraavilla aterioilla nostaen kapselien/tablettien määrää aina yksi kerrallaan kunnes tunnet lämmöntunteen / liikahappoisuuden oireita. Maksimimäärä mitä tahansa valmistetta käytettäessä on 1200-1400 mg  betaiinihydrokloridia. Älä ylitä tuota määrää vaikka et tuntisi mitään edes 1200-1400 mg otettuasi.




Betaiinihydrokloridi lisää mahalaukun happamuutta tehostaen ruoan pilkkoutumista. Lisätarvetta suolahaposta voi olla eläinperäistä proteiinia (kala, siipikarja, punainen liha) sisältävien aterioiden yhteydessä. Varsinkin punainen liha tarvitsee runsaasti mahahappoa sulaakseen kunnolla.

Hyvin alhaisen mahahappotason korjaamiseen voi mennä hyvin pitkä aika, jopa viisi vuotta. Muista, että tilanne ei ole syntynyt hetkessä – se ei välttämättä korjaannu hetkessä. Mitä stressittömämpi elämä ja puhtaampi ruokavalio, sitä nopeammin vatsa toipuu. Kova stressitaso voi estää mahahapon tuotannon, jolloin palautuminen voi kestää todella kauan. Myös parasiitit ja muut vatsassa elävät pöpöt voivat häiritä mahahappotason normalisoitumista. Eliminoithan parhaasi mukaan mahahappoa alentavat tekijät, kuten hiilihappopitoiset juomat.

Liika ylimääräisen suolahapon otto ei ole terveellistä, vaan suolahappolisän määrää tulee vähentää heti, kun sen huomaa liian korkeaksi.


Ylempänä esitetyssä Kaisa Jaakkolan kertomassa suolahappotestissä testataan seitsemään tablettiin (200 mg/tbl betaiini HCl) saakka, ja jos se määrä ei edelleenkään aiheuta mitään kuumotusta niin pidemmälle ei mennä, vaan jatketaan ottamalla aterioilla aina kaksi kappaletta betaiinihydrokloridi-valmistetta, jotka sisältävät yhteensä 1300 mg betaiinia ja 90 mg pepsiiniä.

Yhdellä testin suorittajalla tuo seitsemän (yhteensä 1400 mg betaiini HCl) kokeilukapselia ei tuottanut mitään tuntemusta, joten hän otti yli puolen vuoden ajan joka aterialla kaksi 650 mg betaiinihydrokloriditablettia, ja vaikka hän ei voinut tietää, miten paljon hänen olisi tarvinnut alunperin ottaa saadakseen jonkun vaikutuksen aikaiseksi, niin selkeästi tuosta määrästä on ollut hyötyä, koska lopulta (6 kk myöhemmin) se aiheutti kuumotuksen! Nyt henkilä ottaa aterioilla aina 1 tai 1,5 tablettia (650- 975 mg betaiini HCl) ja tämä määrä ei ole vielä kuumotellut.

Jatka siis ottamalla vain tuo "maksimimäärä" suolahappoa, ja odottelemalla, että vatsan suolahappotoiminta palautuu sen tuen avulla. Älä ota isompia määriä, ettet vahingoita vatsaasi.


Betaiinihydrokloriditabletteja/kapseleita ei saa käyttää, jos mahalaukun tai ruokatorven limakalvo on tulehtunut ja ärtynyt. Suolahappoa ei pitäisi ottaa, jos käyttää anti-inflammatorisia lääkkeitä kuten kortikosteroideja, aspiriinia tai ibuprofeiinia. Nämä lääkeaineet voivat vahingoittaa ruoansulatuskanavan seinämää ja suolahappolisä voi lisätä vahinkoa, jolloin mahahaavan riski kasvaa. Myös muut lääkeaineet voivat olla este hydrokloridin käytölle, joten tiedustele asiasta lääkäriltäsi ennen kuin alat käyttää suolahappolisää.






KÄYTTÄJIEN KOKEMUKSIA BETAIINIHYDROKLORIDISTA


"Ruokailun jälkeinen väsymys ja suolisto-ongelmat ovat vähentyneet."


"Aiemmin ylävatsa oli koko ajan turvoksissa ja pinkeä, sulamatonta ruokaa nousi tuntienkin päästä ruokailusta takaisin suuhun. Nyt ylävatsan turvotus jo melkein kokonaan poissa ja täten vyötärönympäryskin pienentynyt ja energiaa riittää touhuamiseen :D" 


"Kärsin pitkään ylävatsan turvotuksesta ja pahoinvoinnista varsinkin proteiinipitoisten aterioiden jälkeen. Mitään syytä ei löytynyt."



Thorne-Research-Betaine-HCL-Pepsin-225-Veggie-Caps

Thorne tarjoaa suolahappoa ja puhdasta pepsiiniä sianlihasta. Thornen tuotteissa käytetty pepsiini on puhdasta, laimentamatonta ja laktoositonta.


"Mieheni on käyttänyt paljon eri lääkkeitä happorefluksitautiin, mukaan lukien happosalpaajat. (Happosalpaajat ovat lääkkeitä, jotka estävät tehokkaasti vatsan limakalvon suolahappoa valmistavien solujen toimintaa). Tämä tuote toimii. Ota 1 kapseli kevyellä aterialla ja 2-3 raskaalla proteiinipitoisella aterialla! Kapselit ovat helppoja niellä ja hyödyt ovat uskomattomia. Vatsamme kyky tuottaa happoa vähenee ikääntyessämme ja tämä ravintolisä auttaa sulattamaan ateriasi. Lääkärit sanovat, että meillä on liikaa happoa; oikeasti tilanne on päinvastainen. Koska vatsassa on liian vähän happoa, ruoka ei sula kunnolla ja pysyy mahalaukussa paljon kauemmin kuin sen pitäisi. Tämän seurauksena saat närästystä, rintaa polttaa ja röyhtäyttää, kurkussa on taas kerran outo palan tunne ja jatkuva rykiminen kyllästyttää! Kuulostaako tutulta? Nämä oireet voivat olla refluksitaudin, vatsan sisällön takaisinvirtauksen oireita. Ota tätä ravintolisää aterioillasi, ruokasi sulaa kunnolla ja vatsasi kiittää sinua. Ajan kuluessa ruoansulatushapon määrä korjaantuu eikä sinun tarvitse ottaa yhtä montaa kapselia. TODELLA suosittelemme tätä tuotetta."
 

"Todella hyvä henkilöille, joilla on vaikeuksia sulattaa proteiinia mukaan lukien vehnä. Varmista, että otat kapselin ruokailun puolivälissä, jolloin se on vatsaystävällisempi. Itse opin tämän yrityksen ja erehdyksen kautta."


"Näyttäisi toimivan. Olen käyttänyt jonkin aikaa enkä ole olemukseltani enää harmaa ja kuivan ihon huolet ovat poismenneitä."


"Olen kärsinyt kroonisesta refluksista 4 vuotta ja kokeillut kaikkea. Mikään muu ei ole toiminut paitsi tämä betaiinihydrokloridi muutamassa viikossa."


"Tämä tuote on ollut ainut asia, joka on auttanut kroonisiin vatsasärkyihini. Vaivani vaihtelivat sulamattomuudesta, närästykseen, kaasunmuodostukseen ja turvotukseen sekä ummetukseen. Hiljattain luin, että ongelmani voisivat johtua alhaisesta mahahaposta, joka saa aikaan entsyymipuutoksen, jonka suolahappo ja pepsiini voivat parantaa. Nämä pillerit ovat muuttaneet elämäni!"


"Auttaa minua erinomaisesti sulattamaan ruokaa. Olen kärsinyt helikobakteerista 6,5 vuotta. Helicobacter pylori eli helikobakteeri on gramnegatiivinen bakteeri. Helikobakteeria esiintyy mahan limakalvolla, jossa se aiheuttaa kroonisen tulehduksen. Helikobakteeri neutraloi mahahappoa. Tämän seurauksena tuntuu, että ruoka ei sula kunnolla ja herään aamulla maha täynnä ja turvoksissa edellisen illan ateriasta. Thornen betaiini hydrokloridi & pepsiini ovat dramaattisesti auttaneet minua sulattamaan ateriani ja nyt kun olen päässyt vihdoinkin eroon helikobakteerista aion jatkaa tämän tuotteen käyttöä kunnes elimistöni on parantunut ja tuotan jälleen riittävän määrän mahahappoa itsekseni. Erinomainen tuote."


"Auttoi huomattavasti ilmavaivoihini."


"Olennainen apu parantamaan ruoansulatusta. En voi tarpeeksi paljon suositella tätä tuotetta. Migreenistä kärsivät kärsivät tyypillisesti huonosta ruoansulatuksesta joko migreenikohtauksien aikana tai koko ajan. Selvitä tämä asia kuntoon - se on tärkeää!"


"Käytän näitä todella todella varovaisesti. Olen nostanut annostusta per ateria yhdestä kapselista neljään. En vieläkään tunne lämmintä polttoa aterialla, joten en ole vielä löytänyt optimaalista annostustani. Seuraan Chriss Kresserin ja Jordan Reasonerin ohjeita kuinka käyttää betaiinihydrokloridituotetta kunnolla."

(Chriss Kresserin ohje: To minimize side effects, start with one 650 mg capsule of HCL w/pepsin in the early part of each meal. If there are no problems after two or three days, increase the dose to two capsules at the beginning of meals. Then after another two days increase to three capsules. Increase the dose gradually in this stepwise fashion until you feel a mild burning sensation. At that point, reduce the dosage to the previous number of capsules you were taking before you experienced burning and stay at that dosage. Over time you may find that you can continue to reduce the dosage, or you may also find that you may need to increase the dosage.
In Dr. Wright’s clinic, most patients end up at a dose of 5-7 650 mg capsules. In my experience, this dose is too high for many people. In fact, some have trouble with even a single 650 mg capsule. I’ve also found that the addition of cholagogues (agents which promote bile flow from the gall bladder into the small intestine) and pancreatic enzymes can help tremendously, especially in the initial stages.)


"Ei enää Nexiumia! Hyvä tuote, joka on ollut tehokas auttamaan refluksitaudissani. En tarvitse enää Nexium PPI -lääkettä, josta olen todella iloinen, koska en halunnut joutua käyttämään sitä pitkään. Otan yhden kapselin Thornen betaiinihydrokloridia joka kerta kun syön ja kaksi, jos aterialla on paljon eläinproteiinia."


"Minulla on ollut ruoansulatusongelmia joitain vuosia. Olen käyttänyt Enzymedican Digest Spectrum tuotetta ja nyt olen puolittanut sen annostuksen, kun olen ottanut betaiinihydrokloridia. Tämä tuote todella toimii!"


"Olen käyttänyt tätä nyt 2 viikkoa, koska halusin vihdoinkin nähdä voinko syyttää "vuotavaa suolta" rosaceastani. Annostukseni on nyt 5000 mg per korkeaproteiininen ateria (ei vieläkään polttoa tai muita oireita), ja vaikka rosacea on jonkin verran parempi (näin muutoksia 4 päivässä), toiset vaikutukset ovat olleet ällistyttäviä. Olen laihtunut 2 kiloa, vatsani on litteä (nyt vasta tajuan, että vatsani ei ole ollut lihava, vaan turvonnut) ja minulla on enemmän energiaa. Jos saat yhtäkkiä autoimmuunioireita kuten rosacea, prosiasis, Hashimoton tauti, valkotäpläisyys jne., suosittelen lämpimästi testaamaan tätä tuotetta nähdäksesi onko sinulla alhainen mahahappo."




Tämä tarina on peräisin idästä. Se kertoo sinun  mielestäsi ja sydämestäsi. Se ei kerro kerjäläisistä, se kertoo sinusta itsestäsi. Se ei kerro metsäpalosta, se kertoo sinusta - sillä sinä olet tulessa. Kärvistelet ja kärsit joka hetki, olet surkea ja ahdistunut. Yksin ollessaan mielesi on sokea. Sillä on jalat ja se pystyy juoksemaan, mutta koska se on sokea, se ei osaa valita oikeaa suuntaa. Niinpä se väistämättä kompastelee, kaatuilee ja satuttaa itsensä ja tuntee elämänsä merkityksettömäksi. Sitähän maailman kaikki älyköt valittavat: "Elämä on merkityksetöntä."

Elämä vaikuttaa heistä merkityksettömältä, koska sokea mieli yrittää nähdä valon. Se on mahdotonta. 

Sinulla on sydän, joka näkee ja tuntee, mutta joka on rampa eikä pysty juoksemaan. Sydän jähmettyy paikoilleen, se vain hakkaa ja odottaa, että mieli jonain päivänä oivaltaisi asian ja antaisi sydämen näkökyvyn ohjata itseään.

Kun puhun luottamuksesta, tarkoitan, että sydämesi kykenee näkemään. 

Kun puhun epäilyksestä, tarkoitan, että mielesi on sokea.

Molemmat voivat yhdessä päästä pois tulen armoilta, se ei ole lainkaan vaikeaa. On kuitenkin muistettava, että mielen on hyväksyttävä sydän harteilleen. Sen on tehtävä niin. Sydämellä ei ole jalkoja, sillä on vain silmät, ja mielen on kuunneltava sydämen ääntä ja seurattava sen ohjeita.


Thorne-Research-Betaine-HCL-Pepsin-225-Veggie-Caps






Lähteet:
 http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/betaiinihydrokloridi/
https://www.ruohonjuuri.fi/betaiini-hydrokloridi-pepsiini-entsyymivalmiste-solgar-033984002401 
https://www.life.fi/epages/life.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/HLT/Products/10120051&ViewAction=ViewProductRating 
http://kaisajaakkola.com/2012/02/vatsahappotesti/ 
http://pieniajuttujaelamasta.blogspot.fi/2012/01/suolahappotuntemuksia-vihdoinkin.html 
http://a-rou.indiedays.com/2015/03/06/vatsahappotesti/
iHerb tuotekommentit 
https://chriskresser.com/get-rid-of-heartburn-and-gerd-forever-in-three-simple-steps/ 
https://www.terveydentukipilarit.fi/terveysinfo/terveyden_avaimet/kysymykset_ja_paulan_vastaukset/49/
Osho, Rohkeus elämä on vaarallista, nauti siitä, 2007 Delfiini Kirjat  

maanantai 1. tammikuuta 2018

Astragalus, kurjenherne ravintolisänä





Kurjenherneet (Astragalus)

Vain kahta 2000:sta kurjenhernelajikkeesta käytetään ravintolisätarkoitukseen: astragalus membranaceus ja astragalus mongholicus. Astragaluksen juuri korjataan neljä vuotta vanhasta kasvista. 

Tämäkin lääkeyrttien suku tunnetaan alun perin Kiinasta. Suomessa tunnetaan mm. kiinankurjenherne (Astragalus chinensis) ja rohtokurjenherne (Astragalus propinquus). Kurjenherneiden tiedetään stimuloivan immuunijärjestelmää ja helpottavan ruoansulatusta ja lisämunuaisen toimintaa. Kurjenherne toimii nesteenpoistajana ja sitä on myös käytetty vilustumiseen ja flunssaan. Astragalus alentaa lisäksi stressihormoni kortisolia, taistelee kasvaimia vastaan ja lievittää kemoterapian sivuvaikutuksia.




Kurjenherneen eli astragaluksen tehokkuus perustuu polysakkarideihin, saponiineihin ja flavonoideihin.

Saponiinien tiedetään alentavan kolesterolia, parantavan immuunisysteemiä ja estävän syöpää. Flavonoidit edistävät terveyttä vaikuttamalla soluviestintään. Solut muuttavat toimintaansa ympäristöstä saapuvien viestien mukaisesti. Flavonoideilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, ne kontrolloivat vapaita radikaaleja ja voivat auttaa estämään sydänsairauksia, syöpää ja immuunipuutoksesta johtuvia viruksia. Immuunipuutos on tila, jossa elimistön kyky puolustautua infektioita vastaan on häiriintynyt. Polysakkaridien tiedetään omaavan mm. antimikrobisia, antiviraalisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia.




Kansanlääkinnässä kurjenherneellä uskotaan olevan immuunijärjestelmälle, sydämelle ja maksalle suotuisa vaikutus. Kurjenherne nostaa valkosolujen määrää ja sen uskotaankin olevan tehokas apu aikaisin todettuun borrelioosiin eli lymen tautiin. Astragalusta voidaan käyttää ympäri vuoden alueilla, joissa on paljon punkkeja lisäämään elimistön vastustuskykyä borrelioosibakteereita vastaan.

Astragalus on yksi kiinalaisen lääketieteen vanhimmista ja käytetyimmistä rohdoista. Astragaluksen juurta on käytetty jo pitkään perinnerohdoksena vastustuskyvyn lisäämiseen. Nykyisin tutkimukset tukevat sitä, että se todellakin tehostaa valkosolujen toimintaa ja interferonin tuotantoa. Viime aikoina on tutkittu erityisesti astragaluksen tulehduksia hillitsevän vaikutuksen sydäntä suojaavaa ominaisuutta. Astragalusta käytetään myös fibromyalgian, kroonisen väsymysoireyhtymän (CFS), munuaissairauksien, korkean verenpaineen, anemian ja virusinfektioiden hoitoon.

Astragaluksen eli kurjenherneen suurin vahvuus on, että se estää ja suojelee soluja solukuolemalta ja muilta haitallisilta elementeiltä kuten vapailta radikaaleilta ja hapettumiselta.




Astragalusta on käytetty pitkään kiinalaisessa lääketieteessa edistämään pitkäikäisyyttä, aktivoimaan immuunipuolustusta, tukemaan sydämen ja verenkiertoelimistön toimintaa, flunssan ja ylähengitysteiden infektioihin sekä allergian ja astman hoitoon. Astralagus on adaptogeeni eli se auttaa elimistöä sopeutumaan ympäristön rasitustekijöihin ja taistelemaan stressiä ja sairauksia vastaan.

Astragalus on hyvä flavonoidien ja seleenin lähde. Astragalus helpottaa ylähengitystieinfektioita sekä astmaa. Siitä voi olla apua myös sydän- ja verisuonitautien tukihoitona. Astragalusta on käytetty diabeteksen tukihoitona, sillä se hillitsee vapaita radikaaleja. Tästä syystä siitä voi olla apua myös stressin vaikutusten lievittämisessä keholle. Astragalus tukee maksan toimintaa.




Useimpien sairauksien taustalla nivelrikosta sydänsairauteen on usein inflammaatio. Astragaluksen saponiinit ja polysakkaridit vaikuttavat anti-inflammatorisesti.  

Auttaja-T-solut ovat immuunijärjestelmän tärkeimpiä säätelysoluja. Kurjenherneellä on kyky kontrolloida T1 ja T2-soluja. Saatuaan tiedon elimistöön päässeestä taudinaiheuttajasta auttajasolut alkavat tuottaa sytokiinejä. Ne ovat tärkeitä välittäjäaineita joiden avulla immuunipuolustuksen solut säätelevät toistensa toimintaa. 

Valtimotaudissa eli ateroskleroosissa plakki kasvaa vuosien kuluessa ja alkaa pullistua sisäänpäin. Tällöin valtimon sisätila kapenee, jolloin veri ei virtaa valtimossa yhtä vapaasti kuin normaalisti.
Kurjenherneen flavonoidit ovat antioksidantteja, jotka auttavat estämään plakin muodostumista valtimoihin.

Astragalus alentaa verenpainetta ja laskee triglyseridejä. Korkea triglyseridiarvo on riski monenlaisille sydänsairauksille kuten halvaukselle, sydänkohtaukselle ja valtimoiden kovettumiselle.

Sydänkohtaus on vakava tila, jossa verenkulku sydämeen on estynyt esimerkiksi veritulpan seurauksena. Sydänkohtauksessa osa sydänlihaksesta vaurioituu usein pysyvästi hapenpuutteen takia. Samalla kalsiumin ylimäärä aiheuttaa sekundaarista vahinkoa. Astragalus voi estää ylimääräistä sydänlihaksen vahinkoa säätelemällä kalsiumhomeostaasia sydämessä.

Kurjenherneellä on antidiabeettinen vaikutus ja se voi vähentää insuliiniresistenssiä sekä hoitaa diabetesta luonnollisesti. Astragaluksen tehokolmikko: saponiinit, flavonoidit ja plysakkaridit vaikuttavat kaikki tyypin 1 ja 2 diabeteksen hoidossa. Niillä on kyky lisätä insuliiniherkkyyttä, suojella haiman beetasoluja ja toimia myös anti-inflammatorisesti sokeritaudin oireiden kohdalla. Haimassa insuliinia tuottavat Langerhansin saarekkeissa sijaitsevat beetasolut, jotka aistivat verensokerin muutoksia. Beetasolut erittävät jatkuvasti sykäyksittäin pientä määrää insuliinia. 

Sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetes lisäävät potilaan riskiä saada munuaissairaus. Kun munuaiset sairastuvat, puhutaan niiden vajaatoiminnasta. Astragalusta on käytetty monia vuosia hoitamaan munuaissairautta. Uudempien tutkimusten mukaan kurjenherne voi hidastaa sokeritautiin kuuluvia munuaisongelmia ja suojata munuaisia.




Tavallisten vilustumisten ja flunssan hoidossa käytettynä astragalus, kuten monet muut luonnon aineet näyttäisi toimivan parhaiten terveillä ihmisillä, jotka ottavat sitä säännöllisesti estämään sairastumisen. 


Astragalus käyttökokemuksia

"Piristää ja vatsa toimii hyvin."

"Tämä tuote tuoksuu niin tuoreelta! Kuin oikea kurjenhernekasvi. Altistuin norovirukselle ja otin heti tätä ja pystyin lyömään taudin. Otan jatkuvasti neljä kertaa viikossa vahvistamaan immuniteettia."

"Paras teho, kun ottaa aamulla tyhjään vatsaan lämpimän veden kanssa. Tehon tuntee puolen tunnin kuluttua. Hyvä immuunisysteemille ja yleiselle hyvinvoinnille."

"Käytän alentamaan verenpainetta. Otan kaksi annosta päivässä ja (6 kapselia) ja teen siitä teen. Poistan pulverin kapseleista ja lisään sen melkein kiehuvaan veteen noin 10 minuutiksi. Tietääkseni astragalus täytyy tehdä teeksi, jotta kasvin aktiivinen ainesosa irtoaa kasvisolusta."

"Mielestäni astragalusta tulee käyttää lyhyinä jaksoina, vain muutamia viikkoja kerrallaan. Muuten se voi väsyttää sinua, jollei sinulla ole jo alunperin terveellinen ruokavalio, sillä astragalus käyttää kehon resursseja."

"Mieheni työskentelee risteilijöiden kuivatelakoilla ympäri maailmaa ja tuli aina kotiin todella kipeänä. Joku ehdotti, että hän ottaisi astragalusta ja C-vitamiinia tukeakseen immuunipuolustustaan. Hän on ottanut molempia yhdessä nyt neljä vuotta ja tullut ainoastaan kerran sairaana kotiin. Suosittelen kovasti ihmisille, joilla on usein flunssa!"

"Minulla on fibromyalgia ja krooninen väsymyssyndrooma eikä minulla ole koskaan ollut energiaa tehdä mitään. Vain maata sängyssä tai sohvalla. Käytettyäni kolme viikkoa astragalusta voin niin paljon paremmin ja kävelen noin 4 mailia joka päivä. Olen niin onnellinen!"

"Minulla on 4 syöpäkasvainta keuhkoissani. Aloin käyttämään astragalusta yhdessä cats claw -ravintolisän kanssa ja yllätin lääkärini, sillä 2 kasvaimista on nyt pienempiä. Koska lääkärit eivät voi tehdä mitään syövälle, päätin testata yrttejä ja onnekseni valikoin nämä kaksi yrttiä."

"Olen käyttänyt astragalusta vain kolme viikkoa ja voin tuntea jo nyt eron. Minulla on enemmän energiaa ja tunnen, että immuunisysteemini on entistä parempi. Työskentelen koulussa lasten ja työtovereiden ympäröimänä."

"Yllätyksekseni minulla oli korkea verenpaine 145/110! Käytettyäni astragalusta (ja hawthorn-ravintolisää) kolme-neljä viikkoa verenpaineeni on 125/79! Myös ihottumani on häviämässä. Ihottumasta saamani haavat paranevat nopeasti. Voisin nyt juoda maitoa ilman ongelmia. Voin myös yleisesti hyvin - tuntuu kuin olisin kolmissakymmenissä ja saanut uuden mahdollisuuden tehdä paljon asioita!"

"Astragalus on auttanut vakavassa unettomuudessani. Tiedän, ettei se toimi kaikilla nukahtamisapuna, mutta kannattaa kokeilla. Tämä auttaa minua myös kroonisissa infektioissa ja ihme kyllä kuumiin aaltoihin."

"Astragalus on osa kultaiselle noutajalleni antamiani ravintolisiä. Sekoitan kapselin vain koirani kotitekoiseen ruokaan kuten asiaan perehtynyt eläinlääkäri minulle neuvoi."

"Minulla on hyvin heikko immuunipuolustus talvisin ja sain flunssan useamman kerran kaudessa. Alettuani käyttää astragalusta 500 mg (tai 1000 mg päivässä, jos on flunssan oireita) sairastumiseni muuttui satunnaiseksi ja flunssan saaminen väheni 80 %. Jos saan flunssan, se ei ole enää niin kova kuin ennen. Huomaa, että astragalus ei ole ainoastaan voimakas immuunistimulantti, vaan tehokas myös hiustenlähtöä vastaan ja käytetty myös rinnakkaisena syöpähoitona."

"Olen käyttänyt astragalusta osana borrelioosin eli Lymen taudin hoitoa Stephen Buhnerin yrttiprotokollan mukaan huhtikuusta 2015 nyt vuoden (huhtikuu 2016 menossa). En olisi parantunut kokonaan ilman astragalusta. Tätä suositellaan käyttää koko punkkikausi korkeana annoksena 3000 mg päivässä, jotta Lymen tauti ei leviä sinuun, jos saat punkin pureman."

"Aloin käyttää astragalusta saatuani rintasyöpädiagnoosin. Halusin pitää immuunisysteemini vahvana hoitojen aikana. Käytän edelleen päivittäin astragalusta, vaikka viimeisestä hoitokerrasta on kuusi vuotta!"


Jos olet raskaana, imetät, käytät lääkkeitä tai olet sairas, konsultoi lääkäriäsi ennen tuotteen käyttöä.
Autoimmuunisairauksissa, kuten multippeliskleroosi (MS), lupus (systeeminen lupus erythematosus, SLE) ja nivelreuma (RA) astragalus saattaa pahentaa oireilua immuunijärjestelmää aktiivoimalla.
Säännöllisesti adaptogeeneja käyttävän tulisi vaihtaa käytettävää adaptogeenia muutaman kuukauden välein.


Oregon-s-Wild-Harvest-Astragalus-90-Non-GMO-Veggie-Caps





Hyvää vuoden 2018 alkua kaikille lukijoille!  

Toivoo iHerb-alennuskoodi HUH943

 


Lähteet:
http://magneettimedia.com/10-yrttia-jotka-vahvistavat-immuunivastetta/ 
https://bio4you.eu/fi/lehti-ja-juurijauheet/2180-astragalus-powder-125g-nutrisslim.html 
http://www.ravintolisawiki.fi/index.php?title=Astragalus 
http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/astragalus/ 
https://draxe.com/astragalus/ 

maanantai 25. joulukuuta 2017

Testaa oletko lukenut tuoreimmat terveysuutiset



1. Kaikki alkoi yli 60 vuotta sitten naudan sydämestä. 4000 tieteellistä tutkimusta takana ja sydänlääkärit antavat potilailleen suojaamaan sydäntä sepelvaltimotaudilta, sydänkohtauksilta ja sydämen vajaatominnalta. Eivät tosin yleensä suomalaiset lääkärit.




Kyseessä on tietystikin ubikinoni. Nyt ruotsalaiset ja norjalaiset ovat todenneet tehokkaaksi käyttää ubikinonin kanssa myös seleeniä. Seleeni ja ubikinoni yhdessä ehkäisevät sidekudoksen muodostusta sydänlihaksessa, jolloin sydämen toimintakyky säilyy hyvänä.



2. Ylipainoiset ja lihavat ihmiset, jotka käyttivät kaksi grammaa vuorokaudessa tätä ravintolisää saivat huomattavaa hyötyä rasvojensa aineenvaihduntaan. Veren rasvaprofiili ja insuliiniresistenssi paranivat,  jota kautta ravintolisän käyttö ehkäisee ja hillitsee metabolista oireyhtymää, tyypin 2 diabetesta sekä sydän- ja verisuonitauteja.




Kyseessä on kokonaisvaltaisesti terveyttä edistäviä ominaisuuksia sisältävä karnosiini.

Ihmisen plasmassa on yli 600 erilaista rasva-ainetta eli lipidiä. Niissä esiintyvät virheet lisäävät diabeteksen ja sydäntautien riskiä, toteavat australialaiset, italialaiset ja slovakialaiset tutkijat.

Karnosiini on turvallinen ja halpa ravintolisä, joka voi olla tehokas insuliiniresistenssin ja T2DM:n (kakkostyypin diabetes) ehkäisyssä ja jarruttamisessa, koska se parantaa plasman rasvaprofiilia ja rasvojen aineenvaihduntaa. Siten karnosiini ehkäisee ja jarruttaa ylipainoisten ja lihavien ihmisten insuliiniresistenssiä, tyypin 2 diabetesta sekä sydän- ja verisuonitauteja.

Aikaisemmissa tutkimuksissa karnosiinin on osoitettu ehkäisevän ja hoitavan useita kroonisia sairauksia, koska se ehkäisee ja vaimentaa hapetusstressiä, kroonista matala-asteista tulehdusta  (inflammaatiota), valkuaisaineiden sokeristumista (glykaatiota), aivojen ja sydämen hapenpuutetta (iskemiaa) ja kelatoi pois elimistöstä myrkyllisiä yhdisteitä, mm. raskasmetalleja.



3.  Näiden lääkkeiden yleinen käyttö aloitettiin Suomessa 1994 ja nyt käyttäjiä on jo 700 000.




Sepelvaltimotauti on tulehdustauti, jota tulee hoitaa kalaöljyllä. Valtimoiden plakit jatkavat kasvamistaan ja ahtauttavat suonta, vaikka LDL-kolesterolin pitoisuus alenee tavoitetasolle statiineja käyttämällä. Japanilaiset kardiologit osoittivat jo yli 10 vuotta siten, että E-EPA-kalaöljy (1800 mg/vrk) vähensi statiinihoitoa saaneiden potilaiden sydänkohtauksia lähes 20 % ja niiden uusimisia 40 %. Tutkimusta johtanut kardiologian professori Mitsuhiro Yokoyama sanoi jo tuolloin, että E-EPAn vaikutus perustuu tulehduksen vaimentamiseen, ei niinkään kolesterolin alentamiseen.

Eräässä kaksoissokkotutkimuksessa väkevöity kalaöljy, 4 gramman päiväannoksena (1860 mg EPAa ja 1500 mg DHA:ta), tehosti pienen statiiniannoksen vaikutusta fibroottisten paakkujen kasvun hillinnässä. Lisäksi kalaöljyä saaneilla esiintyi seurannan aikana merkitsevästi vähemmän tartuntatauteja, lihaskipuja ja nivelten korjausleikkausten tarvetta.

Jos sepelvaltimotautipotilas ei siedä suurta statiiniannosta, sitä voi pienentää ja täydentää kalaöljyllä, jolloin valtimoplakkien eteneminen hidastuu yhtä lailla kuin suurilla statiiniannoksilla, ehdottavat lääkärit. Tutkijat korostavat, että kalaöljyn päiväannos 3,36 grammaa antaa paremman vasteen kuin pienemmät annokset, joita on kokeiltu monissa aikaisemmissa ei-positiivisissa tutkimuksissa.

Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels



4. Tämän maan hallitus on tunnustanut, että 90 % sen väestöstä potee tämän vitamiinin puutetta.




D-vitamiinin puute on yhtä lailla arkipäivää myös Suomessa. Näin kaukana pohjoisessa auringosta tai ruuasta ei saada riittävästi D-vitamiinia, joten sitä tarvitaan ravintolisänä.

Britanniassa on käynnistynyt ohjelma, jossa tarjotaan ilmaisia D-vitamiinikuponkeja (vouchers) raskaana oleville naisille, alle 1-vuotiaiden äideille ja alle 5-vuotiaille lapsille, jotka asuvat Skotlannissa, Pohjois-Irlannissa, Englannissa ja Walesissa. Raskaana olevat naiset tarvitsevat 160 µg päivässä ja lapset 25 µg 12,5 kiloa kohti saavuttaakseen optimaalisen D-vitamiinipitoisuuden seerumissa (100–150 nmol/l). Suositus on kuitenkin vain 10 µg/vrk.



5. Nyt tutkitaan voiko tällä ravintolisällä ehkäistä erittäin raskaan fyysisen kuormituksen aiheuttamaa lämpöstressiä ja nopeuttaa palautumista.




Amerikkalaisessa kaksoissokkokokeessa selvitetään suojaako probioottijuoma kuumassa ilmanalassa tapahtuvan uupumukseen johtavan raskaan fyysisen suorituksen aiheuttamalta stressiltä, auttaako se palautumisessa ja parantaako se kognitiivisia toimintoja.

Tähän asti julkaistujen tutkimusten mukaan probiootit parantavat ajan oloon kestävyyssuorituksia ja auttavat säilyttämään veren sokeritasapainoa.




 Tiede tappaa elämän mysteerin. Jos haluaa kokea elämän mysteerin, on lähestyttävä sitä aivan eri ulottuvuudesta käsin, katsottava sitä aivan eri näkökulmasta.


Ihmisiä on opetettu uskomaan sokeasti; ei ymmärtämään omakohtaisesti - siinä ihmiskunta on mennyt vikaan.





Lähteet:
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3055-nain-seleeni-ja-ubikinoni-suojaavat-ikaantyvaa-sydanta 
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3056-karnosiini-korjaa-laaja-alaisesti-ylipainoisten-ja-lihavien-veren-rasvahairioita 
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3057-kalaoljy-statiinien-lisahoitona-sepelvaltimotaudissa 
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3053-skotlanti-tarjoaa-ilmaiset-d-vitamiinit-raskaana-oleville-naisille-ja-pikkulapsille
http://www.tritolonen.fi/uutiset/3052-parantavatko-probiootit-kuntoa-ja-kognitiota  
Osho, Rohkeus elämä on vaarallista, nauti siitä, 2007 Delfiini Kirjat 
 

perjantai 15. joulukuuta 2017

Mitä tehdä kun on tylsää


Kyse ei ole rahasta, vallasta tai kunniasta; kyse on siitä, mitä sisimmässäsi haluat tehdä. Kun teet sen, huolimatta siitä mihin se johtaa, ikävystyneisyys häviää.



Hyvin harvat huomaavat olevansa kyllästyneitä - mutta he ovat kyllästyneitä, äärimmäisen ikävystyneitä. Kaikki muut tietävät sen paitsi he itse. Sen tajuaminen, että on ikävystynyt, on hieno alku.

Ikävystyminen yksinkertaisesti tarkoittaa, että elämäntapasi on vääränlainen; silloin asian oivaltaminen saattaa olla merkittävä tapahtuma: "Olen ikävystynyt, ja minun on tehtävä asialle jotain, tarvitaan jonkinlainen muutos." Älä siis pidä huonona asiana sitä, että tunnet itsesi ikävystyneeksi - se on hyvä merkki, se on hieno alku, erittäin lupaava alku. Älä kuitenkaan jää siihen.

Miksi ihminen tuntee itsensä ikävystyneeksi? Varmaankin noudatat tällä hetkellä muiden luomia käsityksiä, varmaankin yrität tehdä asiat "oikealla" tavalla, niin kuin ne pitäisi tehdä. Ihminen tuntee itsensä ikävystyneeksi sen vuoksi, että on elänyt muiden hänelle luomien elottomien mallien mukaan. Luovu noista malleista, astu ulos niistä! Ala elää omaehtoisesti.

Koko ihmiskunta on ikävystynyt, koska se, jonka olisi pitänyt olla mystikko, onkin matemaatikko, ja se, jonka olisi pitänyt olla matemaatikko, onkin poliitikko, ja se, jonka olisi pitänyt olla runoilija, onkin liikemies. Kaikki ovat jotain muuta kuin mitä heidä pitäisi olla; kukaan ei tee sitä, mitä hänen pitäisi tehdä. On otettava riskejä. Ikävystyneisyys häviää hetkessä, kun olet valmis ottamaan riskejä.


 
Olet kyllästynyt itseesi, koska et ole ollut rehellinen itsellesi, et ole ollut vilpitön itsesi suhteen, et ole suhtautunut kunnioittavasti omaan olemukseesi. Voit tuntea iloa vain silloin, kun teet sitä, mitä haluat tehdä, olipa se sitten mitä tahansa.

Sinun on hyväksyttävä itsesi, mutta ei tapaa, jolla elät. Hylkää kaikki, mitä sinulle on syötetty. Kun hyväksyt oman perimmäisen olemuksesi, jonka olet tuonut tähän maailmaan mukanasi, silloin et tunne jääväsi paitsi mistään. Sillä hetkellä, kun hyväksyt itsesi täysin ehdoitta, tunnet yhtäkkiä ylitsevuotavaa iloa. Elämänilo alkaa virrata sinussa, elämästäsi tulee hurmiollista.



On vielä aikaa - jätä se vankila, jossa olet elänyt tähän asti! Tarvitset vain vähän rohkeutta, vähän uhkapelurin rohkeutta. Eikä sinulla ole mitään menetettävää, muista se. Voit menettää vain kahleesi - voit menettää ikävystyneisyytesi, voit menettää sisälläsi kalvavan tunteen siitä, että sinulta puuttuu jotain. Mitä muuta sinulla on menetettävänäsi? Hyppää pois vanhoista urista ja hyväksy oma olemuksesi.

Ole vastuullinen - en puhu velvollisuuksista, vastuista, vaan vastaa elämän kutsuun, ole vastuullinen elämän edessä.

Sinun on täytynyt elää vastuuttomasti ja täyttää kaikenlaisia velvollisuuksia, joita muut ovat sinulle asettaneet. Mitä menetettävää sinulla on? Olet kyllästynyt - se on hyvä tilanne. Et tunne elämäniloa - tarvitsetko muita syitä jättääksesi vankilan? Hyppää pois sieltä, äläkä katso taaksesi!


    
 Sanonta kuuluu: Harkitse kahdesti ennen kuin hyppäät. Osho sanoo:

Hyppää ensin ja harkitse sitten niin paljon kuin haluat!

  
Joskus on tylsää odottaa iHerbin paketteja, kun ei tiedä missä ne seikkailevat. Itse sivustolla ei sitä vastoin ole ikinä tylsää, aina löytyy jotain uutta ja mielenkiintoista!  




Lähde: Osho, Rohkeus elämä on vaarallista, nauti siitä, 2007 Delfiini Kirjat  

sunnuntai 10. joulukuuta 2017

Nauti rohkeasti uusista mauista



Vaikka arki on ennemmin harmaan loputtomia sävyjä kuin kirkasta ilotulitusta, sillä on huippuhetkiä kultaisemmat reunukset. Arki on sitä, minne mieli kaipaa pitkiltä lomilta ja minne sydän turvaa hädässä. Juuri siksi arjen arvostamisessa asuu hyvän elämän ydin.




Älä takerru minkäänlaiseen varmuuteen. Elämä on epävarmaa - elämän syvin olemus on epävarmuus. Älykäs ihminen pitäytyy epävarmuudessa.


Nauttimamme ravinnon pilkkoutumisesta pitävät huolta lukuisat eri entsyymit, joita mm. haima erittää. Jos entsyymejä ei erity riittävästi, syntyy monia oireita kuten vatsakramppeja, ilmaa ja turvotusta. Monet päätyvät oireiden hoitamiseen maitohappobakteereilla tai närästyslääkkeillä.

Maitohappobakteerit auttavat normalisoimaan bakteeriflooraa, mutta koska ne toimivat vasta suolistossa, niillä ei ole vaikutusta mahalaukussa tapahtuvaan ruuan pilkkoutumiseen. Tietyt närästyslääkkeet voivat tuoda lyhytaikaista helpotusta akuuttiin vaivaan, mutta pitempiaikainen käyttö voi jopa pahentaa ongelmaa. Niiden toimintamekanismi perustuu vatsahappojen salpaamiseen, joten ruuan pilkkoutuminen heikkenee entisestään.


Jos tutkit minkä tahansa vähän fiinimmän ravintolan ruokalistaa maailman metropoleissa, törmäät nimeen uni. Se merkitsee japaniksi merisiiliä, tarkemmin piikikkään pallon muotoisen merenelävän syötäviä osia, joiden väri vaihtelee keltaisesta kirkkaan oranssiin.


Ensi alkuun pelkurin ja rohkean ihmisen välillä ei ole juurikaan eroa. Ainut ero on siinä, että pelkuri kuuntelee pelkojaan ja toimii niiden mukaisesti, ja rohkea ihminen laittaa pelkonsa syrjään ja toimii niistä huolimatta. Hän tuntee kyllä pelkoa; pelot eivät ole kaikonneet minnekään.


Kalakauppiaat kutsuvat merisiilin syötäviä osia ymmärrettävistä syistä mädiksi, vaikka itse asiassa ne ovat eläimen mätiä tuottavia sukurauhasia, proosallisemmin kivespusseja. Jokainen merisiili sisältää viisi pussukkaa, joiden merellisen makea maku ja kermainen suutuntuma tekee niistä arvostettua herkkua.


Oikeanlaisella entsyymivalmisteella voidaan kohottaa ruuansulatusjärjestelmän vaatimaa entsyymitasoa tilapäisesti, esimerkiksi juhla-aikoina, matkoilla tai tarvittaessa päivittäisen ruokailun yhteydessä.

Enzymedica-Digest-Gold-with-ATPro-120-Capsules


Sydän on aina valmis ottamaan riskin, se on uhkapeluri. Pää on liikemies, se laskelmoi jatkuvasti - se on ovela.



Ruuan sulaminen – eli nestemäiseen muotoon saattaminen imeytymistä varten on täysin entsymaattinen prosessi. Käytännössä kaikki ruuansulatusongelmat voidaan jäljittää jonkun entsyymin vajaukseen tai sen puutteelliseen toimintaan. Tästä syystä tehokkaan ruuansulatusentsyymin käyttäminen ruokailujen yhteydessä antaa nopean avun useimmille, joilla on vatsansa kanssa ongelmia syömisen jälkeen.

Amylaasi on ruoansulatuskanavassa esiintyvä tärkkelystä muun muassa maltoosiksi pilkkova entsyymi. Amylaasia erittävät sylkirauhaset ja haima. Syljen tärkeimmät entsyymit, amylaasit pilkkovat tärkkelystä sokereiksi. Pureskellessasi leipäpalaa, tunnet sokerin maun melko nopeasti. Pureskele siis ruoka vähintään seitsemän kertaa ennen kuin nielaiset, jolloin ruuan pilkkoutuminen alkaa tehokkaasti jo suussa.

Amylaasit pilkkovat tärkkelyksiä sokereiksi ja lopulta glukoosiksi. Hiilihydraattien imeytyminen on täysin riippuvaista amylaaseista. Yleensä ilmavaivat johtuvat siitä, että amylaasientsyymit eivät ole onnistuneet pilkkomaan tiettyjä sokereita glukoosiksi ja paksusuolen bakteerit pääsevät hyödyntämään niitä muodostaen samalla kaasua. Monelle tutuin amylaasi-entsyymi on laktaasi, joka pilkkoo maidon laktoosia glukoosiksi. Toinen tunnettu amylaasi on alfagalaktosidaasi, jota löytyy yleensä ilmavaivoihin tarkoitetuista entsyymivalmisteista. 


Lipaasit pilkkovat kokonaisia rasvoja rasvahapoiksi. Rasva-aineenvaihdunta on riippuvainen lipaasin toiminnasta, sillä kehomme voi käyttää hyväkseen ainoastaan yksittäisiä rasvahappoja. Muutoin rasvat tulevat ns. läpi . Ongelmia lipaasin riittävyydessä on yleensä ihmisillä, joilta on leikattu sappirakko. Sappirakko on olennaisin elin rasvan sulatukselle.


Jotta entsyymivalmiste on oikeasti todella tehokas ja toimii sushiravintoloiden himotuimpaan herkkuunkin - merisiilin kivespusseihin, se pitää suunnitella niin, että se sisältää erittäin monta erilaista entsyymiä – ikään kuin monen alan osaajia, jotka sitten ovat tehokkaita kukin omassa työssään. Tehokas entsyymivalmiste vaatii useita eri proteaaseja: osan niistä pitää toimia erittäin happamassa vatsalaukussa, kun taas toisten täytyy olla tehokkaimmillaan ohutsuolen erittäin emäksisessä ympäristössä. Sekoittamalla oikeassa suhteessa proteaaseja saavutetaan mahdollisimman laajavaikutteinen entsyymi, joka pilkkoo proteiineja väsymättä aina vatsalaukusta ohutsuoleen ja paksusuoleen asti. Täysin sama vaatimus pätee hiilihydraatteja pilkkovaan amylaasiin ja rasvoja pilkkovaan lipaasiin. 

Enzymedican tehokkaat entsyymit ovat juuri tällaisia. Niissä käytetään patentoitua Thera-blend –teknologiaa, jolla saavutetaan tasainen, korkea teho koko ruuansulatuskanavan pituudelta. Enzymedican Digest Gold on Suomen myydyimpiä entsyymejä, ja kotimarkkinoillaan USA:ssa ylivoimaisesti myydyin ruuansulatusentsyymi, mikä johtuu sen testatusta toimivuudesta ja siitä, ettei se sisällä lainkaan täyte- tai lisäaineita.


Merisiilejä myydään kokonaisina tai valmiiksi pakattuina "fileinä". Uni on syötävää, kun se pitää muotonsa eikä ole liian pehmeää tai pinnaltaan tahmaista. Pakastaminen ei tee hyvää unin rakenteelle.

Suomeen merisiilet saapuvat Norjan, Islannin ja Ranskan vesiltä. Elävien kilohinta pyörii 20-30 euron välissä, putsattu ja pakastettu mäti maksaa noin 800 euroa kilo.

Avaa elävä merisiili leikkaamalla se vahvoilla keittiösaksilla kahtia. Kaada ylimääräinen neste pois ja poista pussit varovasti lusikalla. Huuhtele pussit suolavedessä ja käytä heti. Uni toimii hienosti vaikkapa tryffelin kanssa.




Amylaasi 
Erityisesti syljen erittämä entsyymi, joka pilkkoo tärkkelystä ja polysakkarideja yksinkertaisiksi sokereiksi.

Beta-Glukanaasi
pilkkoo erilaisissa maltaissa ja jyvissä olevaa beetaglukaania pienemmäksi.

Galaktosidaasi 
hiilihydraattien pilkkoja, erityisesti raakojen vihannesten sokereiden pilkkoja.

Glukoamylaasi 
on hiilihydraattien pilkkoja.

Hemisellulaasi 
on hiilihydraattien pilkkoja.

Invertaasi 
pilkkoo sukroosia yksinkertaisemmaksi sokeriksi.

Laktaasi 
on laktoosin eli maitosokerin pilkkoja.

Lipaasi 
pilkkoo lipidejä ja auttaa rasvan hyötykäyttöä elimistössä.

Maltaasi 
pilkkoo maltaita ja eirtyisesti jyvien sokereita.

Pektinaasi 
on hiilihydraattien, erityisesti pektiinin pilkkoja.

Proteaasi 
toimii proteiinien pilkkojana.

Sellulaasi 
pilkkoo kuituja, selluloosaa ja kitiiniä. Se toimii myös ravinteiden purkajana hedelmistä ja kasviksista.

Xylanaasi
pilkkoo liukoisia kuituja.


Enzymedica-Digest-Gold-with-ATPro-120-Capsules 




 

Lähteet:
Maarit Kallio, Armollinen arki, Apoteekki 06/2017 
https://luontaistuntijat.fi/content/entsyymit-rakentavat-el%C3%A4m%C3%A4%C3%A4 
Takala Mikko, Uusi javiaari, Kauppalehti Optio 20/2017
Tatu Leppänen, Ähkyjuhlat tulossa - osaatko valmistautua?, TerveysTieto 7/17 
Osho, Rohkeus elämä on vaarallista, nauti siitä, 2007 Delfiini Kirjat 
http://blogi.hyvinvoinnin.fi/2016/10/19/tietopaketti-entsyymeista-ja-pieni-tuotevertailu/