maanantai 4. syyskuuta 2017

Enemmän vähemmällä




Riippumattomuus, itseilmaisu ja itsensä toteuttaminen



Itseilmaisu, henkilökohtainen hyvinvointi ja elämänlaatu



Jokaisen uuden ikäluokan arvomaailma on aina hieman vähemmän materialistinen kuin edellisen.





Tehokas alfalipoiinihappo kapseleina on mainio yhdiste siinä mielessä, että se pystyy pitämään C- ja E-vitamiinit pitempään toimintakykyisinä. Alfalipoiinihappo on sekä vesi- että rasvaliukoinen ja siksi se pystyy toimimaan elimistön kaikissa kudoksissa ja kun se vielä on on hyvin pieni molekyylikooltaan, se pystyy myös ylittämään aivojen veri-aivoesteen. Tämä on tärkeää, koska aivoissa on runsaasti suojausta kaipaavia rasvayhdisteitä ja myös energian tarve on suuri.

Alfalipoiinihappo on vitamiinien kaltainen aine, jolla on monipuolinen vaikutuskenttä ihmisen hyvinvoinnissa. Se muistuttaa erityisesti B-vitamiineja, joista monilla on rooli kehon energia-aineenvaihdunnassa ja hermoston toiminnassa.  Alfalipoiinihapon on todettu muun muassa lisäävän energiantuotantoa, suojaavan soluja hapetusstressiltä ja suojaavan ihoa vanhenemiselta. Alfalipoiinihapolla on myös merkittäviä vaikutuksia kroonisten rappeutumissairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa.

Life Extension Super-R-Lipoic-Acid-240-mg on erittäin hyvin elimistön hyödynnettävissä oleva stabiili alfalipoiinihappovalmiste. Biologisesti aktiivinen R-lipoiinihappo natriumiin sidottuna on alfalipoiinihapon tehokkain muoto ja käytössä tässä Life Extensionin tuotteessa.

Alfalipoiinihapon eri muodot ovat R-lipoiinihappo  (R-ALA) ja S-lipoiinihappo (S-ALA). Luonnollinen R-muoto on moninkertaisesti tehokkaampi kuin S-muoto. Ravintolisissä käytetään yleisimmin R- ja S-isomeerin sekoitusta, jossa on vain 50 % luonnollista, tehokasta R-muotoa.


Myös Doctor's BESTiltä löytyy hyvä R-muotoinen alfalipoiinihappo eri vahvuisina vaihtoehtoina. 




 Ahneus on lähellä kohtuuttomuutta, mutta siinä missä kohtuuttomuus on määrän ylittämistä, ahneus on sisäistä tyytymättömyyttä siihen, mitä on käsillä tässä ja nyt.


Ihmisestä tulee kokonainen vasta, kun hän löytää oman tehtävänsä elämässään.


Juuri nyt kulttuurissamme kaivataan suuresti merkitystä ja sellaisia asioita, jotka yhdistävät meidät ympäröivään maailmaan ja muihin ihmisiin ja jotka todella ravitsevat sielua.





Frontier-Natural-Products-Certified-Organic-Ground-Turmeric-Root-Powder -kurkumaa kannattaa opetella käyttämään ruuanlaitossa. Kurkuman keltainen kurkumiini-pigmentti on nimittäin superterveellistä.

Kurkuma antaa väriä riisiin, pataruokiin ja leivonnaisiin. Samalla kurkuman kurkumiini ehkäisee Alzheimerin tautia ja syöpää. Keitot saavat kurkumasta täyteläisen värin ja lämpöisen  makuvivahteen. Samalla kurkuma käy nujertamaan matala-asteista tulehdusta, joka on nykypäivänä monien pitkäaikaissairauksien taustalla. Kurkuman maanläheinen maku sopii hyvin yhteen perunan, kukkakaalin ja juuresten kanssa. Mausta uunissa tai paistinpannulla kypsennetyt kasvikset siis immuunipuolustusta vahvistavalla kurkumalla, jolla on myös mielialaa kohentavia vaikutuksia.

Vahvistaaksesi kurkuman terveysvaikutuksia lisää ruokaan ripaus mustapippuria, jonka sisältämä piperiini moninkertaistaa kurkumiinin imeytymisen. Kurkumaa kannattaa käyttää 1-2 tl päivässä.

Kurkuman käyttö on tärkeä tukihoito kaikille mykoplasmapotilaille.Kurkuma voi auttaa hankaliin bakteeri- ja virustauteihin, sydänterveyteen, ihosairauksiin, niveltulehdukseen, aivojen hyvinvointiin, maksan terveyteen ja erilaisiin suolistovaivoihin.




Solgar-Full-Spectrum- Curcumin-60-Liquid-Extract-Softgels on hyvä vaihtoehto, jos haluaa saada kurkumiinin terveysedut kätevästi kapselista. Solgar Full Spectrum Curcumin -valmisteessa kurkumiinimolekyylit on ympäröity miselleillä, jonka ansiosta imeytyvyys on tehostunut huomattavasti. "Biomimeettiset" misellipartikkelit kestävät hyvin mahahappoja ja siirtyvät kokonaisina ohutsuolen imeytymispinnalle. Solgar Full Spectrum Curcumin imeytyy 185 kertaa paremmin ja 6,8 kertaa nopeammin kuin tavallinen kurkumiini. Solgarin kurkumiini säilyy veressä jopa 24 tuntia!

Jos et tyydy näin vähään, niin kerrotaan tuotteen toimintaperiaatteesta hieman tarkemmin.

Kurkumiini on pääasiallisin kurkuma-kasvin sisältämistä kurkuminoideista. Se on rasvahakuinen fenolien ryhmään kuuluva aine, jolla on tyypillinen voimakkaan keltainen kasvin juuresta peräisin oleva väri. Kurkumiini on kurkumakasvin biologisesti aiktiivisin ainesosa. Tutkimukset ovat osoittaneet sillä olevan lukuisia terveyttä edistäviä ominaisuuksia.

Tähän asti suurin ongelma kurkumiinin kohdalla on ollut sen huono imeytyminen. Kun tavallisia kurkumiinivalmisteita otetaan suun kautta, ei verenkiertoon ja elimistöön saada välttämättä riittäviä määriä kurkumiinia. Tavallisilla kurkumiinivalmisteilla on myös erittäin nopea aineenvaihdunta sekä maksassa että suoliston seinämässä, jonka vuoksi niitä joudutaan ottamaan suuria määriä useita kertoja päivässä. Lisäämällä kurkumiinivalmisteisiin esimerkiksi mustapippuriuutetta on imeytymistä saatu jonkin verran parantumaan, mutta ei merkittävästi.

Rasvaliukoisten aineiden imeytymisen tehostamiseksi on tärkeää kuljettaa ne oikeaan kohtaan ohutsuolen limakalvolla. Paras tapa on jäljitellä kehon omaa rasvojen imeytymisjärjestelmää, jossa rasvaliukoiset aineet ympäröidään miselleillä, pallomaisilla molekyyleillä. Misellien ulkopuoli on vesihakuinen ja sisäpuoli rasvahakuinen. Misellit muodostuvat suolistossa sappihapoista ja ne mahdollistavat rasva-liukoisten aineiden kuljetuksen vesi-liukoisessa suolistoympäristössä. Lisäksi misellien tulee olla tarpeeksi pieniä, jotta ne pystyvät kulkeutumaan ohutsuolen pienten solujen välistä elimistöön.

Kaikki yllä oleva on otettu huomioon Solgar-Full-Spectrum- Curcumin-60-Liquid-Extract-Softgels valmisteessa, joten voit luottaa kurkumiinin vaikutuksen olevan täysin uudella tasolla!






Lähteet:
Ritva Rajander-Juusti, Kohtuus kaikessa enemmän elämää vähemmällä, Minerva  Kustannus Oy, 2010
http://www.biomed.fi/tuotteet/vasymys-ja-voimattomuus/r-lipoiinihappo/
Wulff Marketta, Aivojen virkeyttä ja kehon ketteryyttä,TerveysTieto 5/17 
http://kuntoplus.fi/terveellinen-ravitsemus/superfood/miksi-kurkumaa-kannattaa-syoda 
http://www.raikasweb.com/tag/tulehdus
Lehto Timo, Full Spectrum kurkumiini - nivelille ja immuniteetille, TerveysTieto 5/17

perjantai 1. syyskuuta 2017

iHerb tilauskuulumisia




Tilaukset ovat tulleet viime aikoina suhteellisen nopeasti. Viimeisimmän tilaukseni jouduin pitkästä aikaa tullaamaan. Ja tullaushan sujui todella kätevästi. Itse tulli-ilmoitus tehtiin kuten ennenkin, mutta sen jälkeen kone laski automaattisesti saman tien arvonlisäveron määrän ja sen sai maksaa heti. Eli enää ei joutunut odottelemaan, että joku virkailija ehtii ilmoituksen tarkistaa ja laskea maksettavan arvonlisäveron ja ilmoittaa siitä sitten sähköpostilla. Voi olla, että osa ilmoituksista menee virkailijoille tarkistettaviksi tai sitten ei. Aika näyttää. Harvoin tosiaan itse tullaamaan olen joutunut.

Otin eilen yhteyttä iHerbiin, kun en viimeisistä kahdesta tilauksestani ole saanut lainkaan 5 % Loyalty Creditiä. Sen saa kuulemma ainoastaan, kun maksaa tilauksensa luottokortilla. Itse käytin maksuissa Rewardseja. Käytäntö on ilmeisesti siis muuttunut, koska aina ennen olen Loyalty Creditit saanut. Oletteko muut huomanneet saman?





Maailma on niin monimutkainen, että tarvitsemme ihmisiä jotka pystyvät toimimaan puutteellisen tiedon varassa - ihmisiä, jotka eivät tarvitse kädestä kiinni pitämistä.

Vaikeita asioita ei kannata paeta, vaan ne pitää nostaa pöydälle ja käsitellä heti.
 

Useamman vuoden olen käyttänyt Deep Steep suihkugeelejä ja pitänyt niistä paljon. Nyt oli tuote kuitenkin muutettu paljon isompiin pulloihin ja koostumus oli myös vaihtunut. Päätin etsiä siis jonkun toisen suihkugeelin ja päädyin tilaamaan Andalou-Naturals-Shower-Gel-Citrus-Sunflower-Uplifti-251-ml. Itselläni on kerran ollut saman sarjan Mandariini-Vanilja suihkugeeli, josta pidin. Nyt oli kuitenkin helppo päätyä kokeilemaan uutta tuoksua, koska mandariini-vanilja oli tilaushetkellä loppu. En ole vielä avannut tuotetta, joten tuoksusta en osaa sanoa vielä mitään kommentteja.

Yksi jatkuvasti tilauslistallani oleva tuote on Earth-Circle-Organics-Raw-Organic-Chia-Seeds-340-g. Itseni ei juurikaan ole lähiaikoina tullut näitä syötyä, mutta koiralleni niitä laitan useamman kerran viikossa. Laitan 2 ruokalusikallista chian siemeniä turpoamaan veteen illalla ruokakippoon odottamaan aamua. Minulla on berninpaimenkoira, joka painaa 44 kg. Koirani on syönyt chian siemeniä muutaman vuoden eikä sitä ole sinä aikana tarvinnut käyttää kertaakaan anaalirauhasten tyhjennyksessä. Vaivaavat anaalirauhaset oli pääasiallinen syy miksi koiralleni chian siemeniä aloin aikoinaan antaa. Merkkiuskollisena olen pysynyt, vaikka on siellä varmasti muitakin hyviä vaihtoehtoja: Chian siemenet.





Taiteen avulla voimme ymmärtää, keitä olemme.

Taiteilijoilla on tässä ajassa oma erityinen roolinsa. He uskaltavat kyseenalaistaa totuttua ajattelua ja inspiroivat meitä muita.


 Tänään 1.9.2017 lähtien DHL joutuu suurimmaksi osaksi luopumaan itsetullauksen palvelumaksusta, joka oli alun alkaenkin ihan älytön. Nyt voi siis taas tilata painavia paketteja nopealla DHL Express postituksella. Lisätietoa aiheesta löytyy tästä.


Loppuun vielä shampoo, johon olen ollut todella tyytyväinen ja ostin lisää.

 Madre-Labs-Thickening-B-Complex-Biotin-Shampoo-No-Sulfates-Citrus-Squeeze-414-ml




  Parhaat konseptit kehitetään yhteistyössä kuluttajien kanssa. Pitää ymmärtää heidän tarpeitaan ja luoda tuotteita, jotka yllättävät heidät.


Löydä omat suosikkituotteesi iHerbistä ja hyödynnä alennuskoodia HUH943



Kannusta tiimiäsi itse miettimään paras toteuttamistapa ja pyri antamaan heille riittävästi tilaa.



Lähde: Kauppalehti Optio 13/2017 

perjantai 18. elokuuta 2017

Ihan mielipuolista


"Kuulostaa vähän huuhaalta", hän sanoi. Mutta hän ei sentään lakannut soittamasta minulle.
 
Hän tiesi minun pelkäävän, että olisin hänen silmissään kajahtanut. Hän ei ollut koskaan kokenut mitään niin epätavallista, mutta "suhtauduin avarakatseisesti", hän sanoi myöhemmin.


Yksi Jimin ja minun yhteinen intohimon kohde on Napa Valley. Oli upea syysviikonloppu, kun hän ehdotti, että lähtisimme Napaan patikoimaan ja rentoutumaan.

Tämä huipputuote pitää nivelemme aina vetreinä valmiina vaellukselle tilaisuuden saapuessa.


Upeissa maisemissa pohdiskelimme elämää suurempia asioita.

Tri Schwartz kertoi, että hänen omien tutkimustensa sekä muiden tieteellisten tutkimusten perusteella ihmisen kuollessa tietoisuus ei katoa vaan ottaa olomuodon, jolla on oma tahto ja tarkoitus. Tri Wendlandin, Radinin ja Greysonin tapaan hän uskoo, että tajunta on muutakin kuin aivojemme tuotos - se on olemassa meidän ulkopuolellamme ja se jatkaa olemista meidän kuoltuamme. Hän uskoo, että "henki" - jolla nimellä hän kuolemanjälkeistä tietoisuutta kutsuu - tekee kanssamme päivittäin yhteistyötä ja pystyy myös tekemään olemassaolonsa tiettäväksi luovasti ja vakuuttavasti, kunhan vain olemme tarkkaavaisia.



Kun kohtaa jonkun ja rakastuu kypsällä iällä, sanotaan nyt vaikka kuusissakymmenissä, muistipankki ei enää ole pelkän toalettilaukun kokoinen kuten parikymppisenä vaan pikemminkin kokonaisen matka-arkun kokoinen ja painoinenkin. Jotkut tavarat on hyvinkin voitu pakata arkkuun pieniin lokeroihin. Kaivelin näistä muistilokeroistani unta, jonka olin nähnyt vähän Maxin kuoleman jälkeen.



Huolimatta 30-vuotisesta urastani, joka ruokki jatkuvasti luontaista skeptisyyttäni, olin oppinut isältäni suhtautumaan kaikkiin mahdollisuuksiin avoimin mielin. Ja olen iloinen siitä. Robinin suosittelema keino polttaa salviaa kylpyhuoneessa, jossa olin nähnyt kädenjäljet, sekä lisäksi kiertää taloni samalla kuin kalisuttaisin kelloa ja pyytäisin Maxia siirtymään valoon, jonne hän kuului, tuntui nimittäin tepsivän. Kesän 2007 jälkeen ei kädenjälkiä eikä muitakaan hahmoja ole enää ilmaantunut, valot eivät ole välähdelleet eivätkä kellot pysähtyneet Sacramenton-kodissani. Ilmiöt loppuivat, ainakin tässä osoitteessa.






Vaikka Monroe ei uskonutkaan työtovereittensa radiossa koskaan edes näkevän kirjaansa, viikko Journeys Out of the Body -teoksen julkaisemisen jälkeen hän oli purjehtimassa NBC:n johtajan kanssa, kun tämän vaimo tuli hytistä kyseinen kirja kädessään. Vaimo pyysi herra Monroeta varustamaan sen omistuskirjoituksella."Vaimoni on selvänäkijä", mies oli sanonut Monroelle.

Se siitä näkymättömyydestä.


Onneksi finnejä vastaan taistelu on sekin nykyään enää ikävä muisto vaan. Ja hei, tämä ei ole iästä riippuvaista! Kannattaa klikata tätä linkkiä, jos et omaa selvänäkijän ominaisuuksia ja tiedä mistä on kyse.






"Olemme nähneet tapauksia, joissa pitkälle edennyttä Alzheimerin tautia sairastaneiden ihmisten tajunnatila palautuu normaaliksi päiviä tai tunteja ennen kuolemaa", tohtori Greyson kertoi. "Miten se voi olla mahdollista? Heidän aivonsa ovat fyysisesti rappeutuneet. Sitä kuitenkin tapahtuu, eikä sille ole lääketieteellistä selitystä."

Miten voimme sitten tietää, ettei kuolemanrajakokemus ole vain unta?

"Yksi merkittävimmistä asioista kuolemanrajakokemuksissa on se, että kokemus mullistaa ihmisten elämän täysin. Kuolemanrajakokemuksen jälkeen melkein kaikki kertovat, etteivät pelkää enää kuolemaa", tohtori Greyson sanoi. "Heidän elämänsä muuttuu merkittävällä tavalla, ja he saattavat jopa vaihtaa uraa tai hankkia avioeron. Psykiatrin työssäni törmään jatkuvasti ihmisten kokemiin hallusinaatioihin. Ne eivät mullista ihmisten elämää täydellisesti. Unetkaan eivät pysty siihen. Kuolemanrajakokemuksen jälkeen näin kuitenkin usein tapahtuu, ja siinä ne eroavat muista."


Käyttäjien mielestä tämäkin eroaa muista. Joko sinä olet tätä kokeillut? 






Kirjassaan The End of Materialism tri Tart määrittelee materialismin näkemyksenä, jonka valtaosa tiedeyhteisöstä hyväksyy. Se perustuu olettamukseen, että tietoisuuden luovat sähkövirrat ja kemialliset reaktiot aivoissa. Ilman aivoja ei toisin sanoen voi olla tietoisuutta. Tämä tietysti tarkottaisi sitä, että tietoisuus ei voisi selvitä kehon kuolemasta ja minun kokemani ilmiöt olisivat mahdottomia.

Tri Tartin mukaan materialistit kuitenkin jättävät tosiseikat huomiotta. Hän huomautti, että ihmiset ovat kaikkialla maailmassa ja läpi historian kertoneet olleensa tekemisissä paranormaalien kykyjen kanssa. Ja mitähän nämä paranormaalit kyvyt sitten ovat? Tri Tartin mukaan viisi keskeisintä paranormaalia kykyä ovat telepatia, selvänäköisyys, ennaltatietäminen, psykokinesia ja henkiparantaminen.

"Näistä jokaista on testattu sadoilla tarkasti valvotuilla kokeilla, joiden tulokset tukevat kykyjen olemassaoloa, ja lisäksi on raportoitu satoja tuhansia tavallisille ihmisille näiden jokapäiväisessä elämässä sattuneita tapauksia, jotka mitä todennäköisimmin ovat näiden paranormaalien kykyjen aiheuttamia", Tart sanoi. Hän lisäsi vielä, että tämän todistusaineiston huomiotta jättäminen tutkimustyössä ei ole pelkästään piittaamattomuutta vaan ala-arvoista tiedettä.


MUKAVAA PÄIVÄÄ KAIKILLE HYVÄLLÄ TAVALLA MIELIPUOLISILLE BLOGINI SEURAAJILLE!

 


 Lähde: Janis Heaphy Durham, Jälkiä tuonpuoleisesta, WSOY 2015

tiistai 15. elokuuta 2017

Päivän kolme valintaa


Kolme sanaa, jotka ihmiset haluavat kuulla


 MINÄ RAKASTAN SINUA

Mitä tahansa teetkin vältä sanomasta seuraavaa

MINÄHÄN SANOIN SINULLE 


 


Luotettava, edullinen, helppo tehdä ostoksia

Jokaiselle jotakin melkein mihin vaan toimitettuna



Maista vaniljan ja kanelin maut tässä nautinnollisessa, ihanasti pakatussa Pukka-yrttiteessä. Hyvää sellaisenaan tai makean herkun kanssa.





Kirkastava anti-aging-seerumi vailla vertaa
 Hyaluronihappoa ja C-vitamiinia tottakai, mutta lisäksi vielä ferulichappoa ja tyrniöljyä   


Ferulic-happo on tehokas ihon kosteuttaja sekä aurinkovaurioiden korjaaja. Se poistaa pigmentinmuutoksia ja sopii erinomaisesti anti-aging tuotteisiin. Ferulic-happo on voimakas antioksidantti, jonka tärkein tehtävä on vahingoittuneiden solujen korjaus. Happo kirkastaa ja hoitaa ihoa, kosteuttaa ja tasoittaa ihoa sekä estää juonteiden syntymistä. Se stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa, elvyttää sidekudoksen, parantaa ihon kimmoisuutta ja kiinteyttä. Hapolla on voimakas antiallerginen ja supistava vaikutus, joka edistää vammojen ja haavojen paranemista. Ferulic-happo on erinomainen hoito hyperpigmentaatioon ja akneen. Se suojaa ihoa UV-säteiltä, edistää mikroverenkiertoa ja vahvistaa verisuonten seinämiä sekä vähentää niiden läpäisevyyttä. Happo lisää paikallista vastustuskykyä ja edistää ihon suojaavia ominaisuuksia. Ferulic-happo tasoittaa ihon rakennetta, vaalentaa ihoa, vähentää pinnallisia ja syviä ryppyjä sekä tummia läiskiä.Tämän lisäksi se stabiloi askorbiinihappoa, C-vitamiinia.  





Jokainen päivä on juhlan arvoinen

Hyvät työkalut ovat kaikessa a ja o. Hanki itsellesi tai lahjaksi huippulaadukkaat meikkisiveltimet käsittömän edulliseen hintaan.


  

Sinulle...

joka kaipaat jotain enemmän, mutta et oikein tiedä mitä...

jolla on unelmia, mutta koet jääneesi haaveilemaan paikallesi...

joka haluat muutosta elämääsi, muttet tiedä mihin suuntaan lähteä etsimään ja toteuttamaan...

joka tarvitset voimavaroja omaan elämääsi, ihmissuhteisiisi, työssä jaksamiseen...
 

Sinulle joka olet muuten vaan elämännälkäinen, utelias, kiinnostunut kaikesta uudesta...


iHerb alennuskoodi HUH943 on juuri sinua varten.


 



Lähteet:
http://www.airiins.com/erikoiskasvohoidot.htm  
iHerb tuotekommentit
Mielikuvamatkaaja.fi mainos Loviisan sanomat 8.8.2017
  

maanantai 24. heinäkuuta 2017

Lupauksia pidettäväksi iHerbin tapaan



Oletko sinä tehnyt lupauksia? Toiset ajattelevat, että on turha tehdä lupauksia. Kun ei lupaa eikä yritä, ei pety. Suurin osa onneksi ajattelee, että ilman tavoitteita ja yrittämistä ei myöskään ole tuloksia.

Ihmisellä pitää olla elämässään tavoitteita. Mitä konkreettisempia tavoitteet ovat, sitä helpompi ne on saavuttaa. Myös pienillä teoilla on merkitystä. Ehkä se, että tervehdimme ystävällisesti tapaamiamme ihmisiä, antaa jollekulle voimia sinnitellä, huolehtia hyvin perheestään, kouluttaa lapsensa ja parantaa heidän tulevaisuuttaan.

Ihminen on luotu parantamaan maailmaa. Maailman parantaminen alkaa läheltä. Itsestä, omasta perheestä, omasta kylästä. Vaikka juuri minä en onnistuisi parantamaan maailmaa, ehkä minun tekoni antavat siihen mahdollisuuden jollekin toiselle.

Lupaukset ovat vakava asia. Jokaisella meillä tulee olla tavoitteita, joita kohden pyrkiä. Vain sillä tavalla palvelemme parhaiten lähimmäisiämme ja koko yhteiskuntaa.

Viisaasti kirjotettu. Teksti on Raija Vahasalon käsialaa.






IHerb on hyvä pitämään lupauksensa. Viimeisimmät kaksi samana päivänä tilaamaani pakettia tulivat viikossa postilaatikkoni. Olin todella yllättynyt kuinka nopeasti paketit tulivat.

Healthy-Origins-Organic-Spirulina-500-mg tuotetta katsoessani huomasin iHerbin muuttaneen tuotesivun ulkoasua jälleen kerran positiivisempaan suuntaan. Nyt voi nimittäin samalta sivulta nähdä suoraan kyseisen tuotteen eri pakkauskoot ja valita haluamansa suuruisen pakkauksen. Kätevää.












Mitäköhän tämä tuote sisältää?

Optimum-Nutrition-BCAA-1000-Caps-Mega-Size-1000-mg



BCAA  (Branched Chain Amino Acids) on yhteisnimike välttämättömiin aminohappoihin kuuluville kolmelle haaraketjuiselle aminohapolle L-Leusiini, L-Valiini ja L-Isoleusiini. Yhteensä 20 aminohaposta edellä mainituilla kolmella on suurin vaikutus lihasproteiinisynteesin stimuloimiseen.

BCAA-lisää nautittuasi aminohapot imeytyvät lihaksistoon välittömästi, ilman, että niiden tarvitsisi ensin kulkea maksan kautta. BCAA tehostaa lihasmassan lisäämistä ja ehkäisee kropan joutumista lihasproteiinia hajottavaan, kataboliseen tilaan.


L-leusiini on haaraketjuinen aminohappo, jonka toiminta perustuu antikatabolisuuteen eli aineenvaihdunnan stimuloimiseen. Antikatabolisuudella vältetään energian siirtyminen pois lihaksista, jolloin lihastreenistä saadaan kaikki hyöty irti. L-leusiinin on väitetty estävän ylikuntoa sekä lihasten purkautumista treenin jälkeen.

Ravintolisän lisäksi L-leusiini on yksi kahdestakymmenestä geneettisen koodiston aminohaposta. Täten se on välttämätön ihmisen elimistön toiminnan kannalta. Tämän aminohapon puute voi pahimmillaan aiheuttaa hypoglykemiaa, joka saattaa elimistön tilaan, jossa lihasten muodostuminen hidastuu huomattavasti.

L-leusiini sopii sekä voimaharjoitteluun että kestävyyssuorituksiin.

Entäs sitten l-isoleusiini?

L-Isoleusiini on erinomainen antikatabolinen lisä suojaamaan lihaksia kovan harjoitusjakson tai dieetin aikana. Paras vaikutus saadaan käytettäessä isoleusiinia yhdessä leusiinin ja valiinin kanssa.

L-Valiini vaikuttaa antikatabolisesti eli lihaksia suojaavasti mm. palautumisjuomissa nopeuttaen siten palautumista. Valiini osallistuu myös ammoniakin poistoon elimistöstä.



BCAA, Branched Chained Amino Acids, on siis yhteisnimike kolmelle haaraketjuiselle aminohapolle: L-leusiini, L-valiini ja L-isoleusiini. Haaraketjuiset aminohapot ovat välttämättömiä aminohappoja, mutta erona täydelliseen EAA-ravintolisään BCAA koostuu vain kolmesta välttämättömästä aminohaposta, ei kaikista.

Vaikutus: Haaraketjuisia aminohappoja käytetään kahdesta eri syystä. Ensimmäinen on se, että ne stimuloivat lihasten kasvua. Toinen syy on se, että ne ehkäisevät henkistä uupumista, mikä johtuu niiden vaikutuksesta vähentää välittäjäaine serotoniinin muodostumista.

Milloin: Treenin jälkeen, jos käytät BCAA-ravintolisää stimuloimaan lihasten kasvua. Ennen treeniä ja/tai treenin aikana, jos käytät BCAA:ta ehkäisemään henkistä uupumista.






Mahtuu tilaukseesi varmaan vielä miesten menoa tukemaan Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Men-s-Multi-Vitamin ja naisille Nature-s-Way-Alive-Once-Daily-Women-s-Ultra-Potency-Multi-Vitamin!


Ihanaa kesän jatkoa sinulle!



Lähteet:
Vahasalo Raija, Lupauksia pidettäväksi, Luontaisyterveys 7/2016
http://www.punttis.net/l-leusiini/ 
http://www.mikanyyssola.fi/hopinaa-aminohapoista-ja-testauksessa-uusi-tuote/
http://www.fitnesstukku.fi/inspiration/artikkelit/mita-aminohappoja-sinun-kannattaa-kayttaa

maanantai 26. kesäkuuta 2017

Koentsyymi Q10



Ubikinoni (koentsyymi Q10, CoQ10 tai Q10) on elämälle välttämätön vitamiinien kaltainen fysiologinen yhdiste, monipuolinen rasvaliukoinen antioksidantti, erinomainen, suosittu ja tehokas ravintolisä. 

Ubikinonia valmistetaan teollisesti käymisen eli fermentaation avulla. Aikuisille annostus on 50–600 milligrammaa päivässä suun kautta. Annoksen voi jakaa osiin ja ottaa päivän mittaan. Lapset voivat ottaa puolet aikuisten annoksesta. 

 


Juuri tämän ajan lapsi, aikuinenkin, tarvitsee toistuvia kokemuksia siitä, että hänessä itsessään on kykyä ja voimaa löytää, tietää ja valita. Hänen on saatava tuntea, että häneen luotetaan, eikä häntä yritetä pusertaa minkäänlaiseen ihanne- tai normaalikaavaan. Että hänet hyväksytään ilman ehtoja ihmisenä päteväksi.


Ei ketään, lastakaan, tarvitse eikä voi suojella elämältä itseltään. Saako edes yrittääkään?

 





Ubikinonia on elimistön lipoproteiineissa ja kaikkien solujen kalvoilla sekä pienoisvoimalaitoksissa,mitokondrioissa, joissa sitä tarvitaan energian (adenosiinitrifosfaatin, ATP:n) tuottamiseen ravinnon hiilihydraateista ja rasvahapoista sekä hapesta.


Kolme muotoa: Tyrosiinista johdettu ubikinonin kinonirengas voi esiintyä kolmessa erilaisessa hapetustilassa: täysin hapettuneena ubikinonina (Q), univalenttisena pelkistyneenä vapaaradikaalimuotona ubisemikinonina (QH•) ja täysin pelkistyneenä ubikinolina (QH2). Hapettunut ubikinoni pelkistyy elimistössä osittain.


Elimistömme tuottaa luonnostaan koentsyymi Q10:ä, mutta sen tuotanto vähenee ikääntyessämme.

Terve ihminen syntetisoi maksassaan ubikinonia, mutta se edellyttää 15 geenin moitteetonta toimintaa sekä riittävästi tyrosiinia (aminohappo) ja ainakin kahdeksaa vitamiinia ja monia kivennäis- ja hivenaineita (mm. foolihappo, C-, B12-, B5- ja B6-vitamiinit sekä magnesium). Niiden puutteessa ubikinonin valmistus kärsii ja ihminen potee vähäenergisyyttä ja mahdollisesti kroonista väsymystä. Alentunut ubikinonituotanto edesauttaa myös lihaskipujen syntymistä.



Joku viisas on sanonut, että maailma ja toiset ihmiset kohtelevat minua aina yksi yhteen niin kuin itse kohtelen itseäni.



Koentsyymi Q10 on tärkeä ravintolisä ja erityisesti statiineja käyttävien kannattaa se muistaa. Statiinit nimittäin estävät ubikinonin synteesiä maksassa, jolloin kehittyy ubikinonin puutostila. Se ja D-vitamiinivaje ovat usein syynä statiinien sivuvaikutuksiin. Ubikinonilisä ehkäisee statiinien aiheuttamaa lihasten väsymistä ja vaurioita.


Vanhetessamme emme pysty enää muuntamaan ubikinonimuotoista Q10:ä hyväksikäytettävään ubikinolimuotoon yhtä tehokkaasti kuin nuorempana. Yli 40-vuotiaille ubikinolimuotoinen Q10 -ravintolisä voi olla tämän vuoksi parempi. Vanhemmilla ihmisillä tehdyssä tutkimuksessa on todettu 400 mg:n ubikinonia vastaavan teholtaan 100 mg:aa ubikinolia.

Jotkut kokevat kuitenkin saaneensa enemmän hyötyä ubikinonimuotoisesta Q10:stä kuin ubikinolista. Yksi iHerbissä tuotetta kommentoinut henkilö luulee asian johtuvan siitä, että ubikinonimuoto on vakaa ja elimistö pystyy muuntamaan sen tarvittaessa ubikinoliksi ja taas takaisin ubikinoniksi. Hän arvelee ubikinolimuotoisten Q10-valmisteiden olevan epävakautensa takia myyntiin tullessaan jo osan tehostaan menettäneitä.


Kun ubikinonin pitoisuus seerumissa tai plasmassa vähenee alle kriittisen rajan, 0,68 mikromoolia millilitrassa (µmol/ml), alkavat sydänlihas- ja aivosolut rappeutua ja lopulta niitä alkaa kuolla. Näin pieni pitoisuus on melko tavallinen ikääntyneillä henkilöillä, jotka eivät ota ubikinonia ravintolisänä. Seurauksena voi olla sydämen toiminnanvajaus tai dementia, Alzheimerin ja Parkinsonin taudit. Niitä voidaan ehkäistä nauttimalla ubikinonia päivittäin ravintolisänä.







Tunteet ovat sielun energiaa, elämän tärkeää käyttövoimaa. Tunteiden kautta pääsemme nykyhetkeen olemaan läsnä todellisuudessamme. Vain tuntemalla tunteemme voimme oppia tuntemaan itsemme suhteessa toisiin ihmisiin ja koko maailmaan.


Ethän vain pakene tauottomaan touhuamiseen sitä, ettet edes tiedä omia tunteitasi ja tarpeitasi, et usko omaan ihmisen arvoosi? 




Koentsyymi Q10 helpottaa useita migreeneistä kärsiviä. Myös sumuinen, väsynyt olo päivisin häviää.

Suomen Neurologiyhdistyksen ja lääkäriseura Duodecimin asiantuntijatyöryhmä neuvoo käypä hoito -suosituksissa (2008) käyttämään 150–300 mg ubikinonia migreenin estoon.




California-Gold-Nutrition-CoQ10-Naturally-Fermented-100-mg-120-Veggie-Softgels
 

ENERGIABUUSTERI, SITEN PAREMPI ELÄMÄN LAATU

ELÄMÄN ELIKSIIRI

Hyväksi sydämelle


Japanissa lääkärit määräävät yleisesti ubikinonia sydäntautien hoitoon, sitä käyttää ainakin 12 miljoonaa potilasta. Ubikinonin käyttö ravintolisänä on Japanissa koululääketiedettä. Ubikinonin suotuisat vaikutukset tulevat yleensä esille vasta parin kolmen kuukauden säännöllisen käytön jälkeen.



Karrageena ja muunnettu tärkkelys voivat aiheuttaa ongelmia näille herkistyneille.

Soijattomuus plussaa samoin kuin että valmistettu luonnollisesti hapattamalla (fermented).

Tuote, jota käyttäessä eron tuntee selvästi.



Kuntoilijat ja urheilijat käyttävät yleisesti ubikinonia antamaan energiaa ja nopeuttamaan palautumista. Japanilaisen ja espanjalaisen tutkimuksen mukaan ubikinoni ehkäisee urheilijoiden lihasvaurioita ja -kipuja.




Lapsi hengittää paitsi kodin tavallista ilmaa myös sen "tunneilmaa" ja näyttää aikuisten läheistensä tunnetilan välittömästi kuin lakmuspaperi liuoksen happamuuden.







Olenko tervetullut vai olenko vain vaiva ja vastus, päivähoito-ongelma, koulukysymys? Saanko olla minä? Saako ihminen olla ihminen, saako tuntea ja tarvita, kuulua ja näkyä?




Tohtori Tolosen mielestä jokaisen diabeetikon, fibromyalgikon, sydän- ja verenpainepotilaan, syöpäpotilaan, ikääntyneen ja statiineja käyttävän ihmisen tulisi ottaa päivittäin ubikinonia. Sydäntä suojaava ja tylsistymistä ehkäisevä päiväannos on 100–300 mg päivässä. Ubikinoni ehkäisee ja lievittää myös nivelrikkoa, nivelreumaa ja kohonneen silmänpaineen (glaukooman) haittavaikutuksia silmänpohjassa (retinassa). Ubikinoni suojaa vaihdevuosien jälkeiseltä muistin ja muiden kognitiivisten toimintojen heikkenemiseltä. Ubikinonista voi olla hyötyä myös reumataudeissa, alkoholista riippumattomassa rasvamaksassa, lapsettomuudessa ja jopa luukadossa ja periodontiitissa. 



Sinun ei tarvitse tehdä itseäsi. Olet jo, elämän sylissä.




Seerumin Q10-pitoisuus korreloi vapaiden radikaalien määrään elimistössä: Mitä enemmän ubikinonia, sitä vähemmän radikaaleja ja hapetusstressiä. Tämä näkyy mm. MS-potilailla: Heillä on veressään vähemmän ubikinonia ja enemmän radikaaleja kuin terveillä verrokeilla. 

Ubikinoni voi hillitä MS-tautiin liittyvää kroonista matala-asteista tulehdusta sekä MS-taudin etenemistä ja vähentää tautiin liittyvää masennusta ja väsymystä. Tosin annoksen tulee olla melko suuri, 500 mg/vrk. Slovakialaisten neurologien tutkimuksen mukaan valtaosalla MS-potilaista on veressään tavallista vähemmän antioksidantteja (beetakaroteenia, E-vitamiinia ja ubikinonia) ja vastaavasti yli 80 % normaalia enemmän rasvoista syntyviä myrkyllisiä hapettuneita yhdisteitä (TBARS), jotka rappeuttavat hermostoa. Nämäkin tulokset puoltavat ubikinonin ja muiden antioksidanttien käyttöä MS-taudin hoidossa. 



40 % verenpainepotilaista potee piilevää ubikinonin puutetta. Ubikinoni (100 mg/vrk) vähentää verenpainepotilaiden veressä kiertäviä tulehdusytokiineja, jolloin lisätautien riski pienenee. Yli puolet verenpainepotilaista hyötyykin ubikinonin käytöstä.



Varsinkin nyt kesällä kannattaa muistaa ihon suojaaminen rypistymistä vastaan.

Auringonvalon UVB-säteet vanhentavat tunnetusti ihoa. Sitä voidaan torjua käyttämällä ubikinonia joko sisäisesti tai voiteena iholle. Ubikinoni, päiväannoksella 50–150 mg, ehkäisee ihon vanhenemismuutoksia, kuten ryppyjä ja hienoja viivoja ja siloittaa ihoa.




Ihokosketus on elämän ehto kaikkien nisäkkäiden jälkeläisille; vastasyntyneen ja emon välinen kiinteä fyysinen läheisyys on välttämätön.


Mitä tahansa kosketankin, samalla kosketan aina myös itseäni. Ja kosketuksessa syntyy uutta yhteyttä.


Ihon kutinan ja kivun voisi nähdä elämän korjausyrityksenä. Ne ikään kuin painottavat ja vahvistavat rajaa sinun ja maailman välillä. Muistuttavat että olet olemassa, sinä, kehottavat kunnioittamaan rajojasi, kuuntelemaan sisältäsi kuuluvia viestejä. Sanovat, älä päästä maailmaa sanelemaan elämääsi.


Missä iässä tahansa syli ja rakastava, hellivä ihokosketus parantavat puhtaasti fysiologisilla vaikutuksillaan, kun ne tasapainottavat tahdosta riippumattoman hermoston toimintoja. Olennaista on kuitenkin yhtäaikainen sekä omien rajojen vahvistuminen että yhteyden kokeminen. 




 

Lähteet. iHerb tuotekommentit
Siikala Helinä, Elämän ekaluokkalaiset, Kustannusosakeyhtiö Otava 2006
http://www.tritolonen.fi/artikkelit/181-ubikinoni-koentsyymi-q10 

sunnuntai 14. toukokuuta 2017

Sinulla on lupa haluta



"Useimmat ovat hukanneet kykynsä haluta. Ihmisillä on paha olla, rauhaa ja iloa ei löydy, vaikka saamista riittää. Mikään saaminen ei voi tyydyttää, jos kyky haluta ja kaivata on kadonnut.

Ihminen rajautuu ainutkertaiseksi omaksi itsekseen siinä erityisessä tavassa, jolla hän tahtoo elämänsä tai jolla elämä tahtoo hänet; sama asia. Arjen käytännöissä elämän syvä tahto meissä ilmenee haluamisena. Tärkeä on harjoitella haluamista, ei saamista. Halun sisältö ja kohde on toissijaista.

Lapsia seuratessa näkee, että lelukatalogeja selatessaan he eivät oikeastaan halua, heidän mielensä kiinnittyy saamiseen. Aikuiset ovat näyttäneet heille mallin.

Aikuisten ajatukset ovat juuttuneet kaukaa lapsuudesta kaikuviin perusteluihin, jotka suuntaavat päähuomion saamiseen. Ei kannata edes kuvitella haluavansa, jos kuitenkaan ei saa haluamaansa. Et saa mitä haluat, koska et ole ollut tarpeeksi kiltti, eilenkin kaadoit maitolasin ja jätit puuron syömättä. Et saa karkkia, koska se on epäterveellistä ja siitä tulee reikiä hampaisiin. Se, mitä haluat, on aina liian kallista, liian väkivaltaista, liian kitsiä ja krääsää, pintamuotia, ei tarpeeksi lämmintä ja järkevää eikä se sovi sinulle koska olet liian laiha, liian lihava, liian kalpea, liian punakka... Halu nujertuu varhain.

Kyky haluta jää kehittymättä myös silloin, kun kaiken saa haluamattakin.

Mitä enemmän lapsesta lähtien oppii saamaan kaiken helposti ja valmiina, tarvitsematta tai ehtimättä haluta, sen heikommin kehittyy yhteyden säie omaan tahtoon. Sen ohuemmaksi jää raja ulkomaailmaan ja epämääräisemmäksi oman elävyyden tunto, että olen olemassa, minä.

Lapset ja monet aikuisetkin kruksaavat toivomukset joulupukille kaupan katalogeista ja etsivät onnea mainosten lupauksista. Ulkomaailma työntyy täyttämään jo hyvinkin pienen lapsen sielua valmiilla kuvillaan. Tilaa omille mieliteoille tai mielikuvitukselle jää vähän, jos ollenkaan. Yrityksenä korjata minuudentunnon heikkoutta voi nähdä sen, että on saatava yhä enemmän ja heti, kaikki. Alituinen saamisen pakko tarvitaan korvaamaan kehittymättä jäänyttä halun "aistia".

Marketin karkki- tai leluhyllyn ihanuuksia punaisena ja hikisenä tavoitteleva, kiljuva leikki-ikäinen on jokapäiväinen näky. Mielessä käy helposti, kas, siinäpä on lapsella vahva tahto! Tuskin. On luonnollista, että lapsi haluaa karkin tai lelun. Jos aikuinen antaa hänelle rauhan haluta, hän todennäköisesti kiinnittää halunsa nopeasti seuraavaan houkutukseen.

Ei ole pakko saada tavaraa, jos saa haluta.

Aikuinen kuitenkin tuntee velvollisuudekseen joko antaa tai kieltää halun kohde. Lapsen halutessa alkaa monisanainen selittely, miksi lapsi ei voi saada. Pelkkä haluaminen sisäisen tahdon ilmauksena kielletään.

Selityksiä ja perusteluja ei leikki-ikäinen kuitenkaan ole kypsä ymmärtämään. Mitä enemmän ja painokkaammin aikuinen selittää, sen enemmän lapsi ahdistuu. Lapselle kysymys on pohjimmiltaan siitä,  saako se tahtoa eli saako se olla olemassa omana itsenään. Siksi tilanteet kärjistyvät ja karkaavat käsistä hurjaan epätoivoon. Valtataistelu repii sekä aikuista että lasta. Ja kumpikin häviää, sekä taistelun hetkessä että pitkälle tulevaisuuteen.

Vanhempi koke epäonnistuneensa vanhemmuudessaan. Lapsessa vahvistuu väärinkäsitys, että saaminen on tärkeää, ei haluaminen. Mikä pahempaa, hänessä vahvistuu myös väärinkäsitys, ettei hänellä ole lupa haluta. Se tarkoittaa, ettei hänellä ole lupa olla, kuka hän on. Elämäntahto ja itsetunto estyvät.

Kaikki tämä koskee myös paljon puhuttuja sisäisiä lapsia ja löytynee monen masennuksen ja ahdistuksen takaa."




Ei löytynyt Tuurin Kyläkaupastakaan hakemanilaista hevosta. Olisikohan iHerbissä?

Iherbissä näyttäisi olevan mielenkiintoisia uusia tuotteita, kuten edullinen vahva astaksantiini California-Gold-Nutrition-Astaxanthin-Triple-Strength-Natural-U-S-Sourced-Made-No-GMOs-12mg-120-Veggie-Softgels ja krilliöljykapseli California-Gold-Nutrition-Antarctic-Krill-Oil-with-Astaxanthin-RIMFROST-Natural-Strawberry-Lemon-Flavor-1000-mg-120-Fish-Gelatin-Softgels.



Lähde: Siikala Helinä, Elämän ekaluokkalaiset, Kustannusosakeyhtiö Otava 2006